Umów się na konsultację

ul. Kondratowicza 18
(wejście od ul.20 Dywizji Piechoty WP)
03-285 Warszawa
tel. 512 742 274
e-mail: warszawa.targowek@naturhouse-polska.com 

Godziny otwarcia:
Poniedziałek, Środa: 12:00 - 20:00
Wtorek, Piątek: 8:00 - 16:00
Czwartek: 10:00 - 19:00

Nasi dietetycy:
mgr Justyna Kowalska
mgr Patrycja Hołowko 

dołącz do nas na facebooku

Informacje

 


Detetyk pomoże Ci:

  • skutecznie schudnąć,
  • przytyć,
  • pozbyć się cellulitu,
  • wyszczuplić uda, brzuch i pośladki,
  • wprowadzić zdrowe zasady żywienia,
  • ustabilizować uzyskany wynik bez efektu jo-jo.


Oferujemy:

  • indywidualnie dobrany plan żywieniowy,
  • naturalną suplementację wspomagającą kurację dietetyczną,
  • stałą opiekę dietetyka.

 

Wszystkich niezdecydowanych zapraszamy na bezpłatną konsultację z dietetykiem, w ramach, których oferujemy pomiary antropometryczne ciała, badanie zawartości tkanki tłuszczowej i wody metabolicznej w organizmie, poradę dietetyka.

baner-boczny-na-podstrone-300x350.jpg
baner-podstrona_1.jpg
  • AKTUALNOŚCI

  • CZYTELNIA

  • OFERTA NH

  • O WAS

  • O NAS

Godziny pracy w piątek 16.11.18

Uwaga!

Informujemy, że w piątek 16.11.18 Centrum Dietetyczne Naturhouse Targówek będzie wyjątkowo czynne od godz. 11:00. 

 

Za utrudnienia serdecznie przepraszamy.

Dietetycy Naturhouse Targówek

więcej...
egg-3218207_1920.jpg

Jajka nie tylko na Wielkanoc, czyli miejsce jaj w diecie

2018-04-05

Jajka faszerowane, sałatki z jajami, żur z dodatkiem jajka na twardo i dzielenie się jajkiem ze święconki to nieodłączne elementy Wielkanocy. Podobnie, jak wiele innych świąt również i to spędza sen z powiek osobom odchudzającym się, które boją się przybrania na wadze po obfitych posiłkach przy rodzinnym stole.

Czy Ci, którzy chcą pozbyć się kilku nadmiarowych kilogramów powinni wystrzegać się potraw z jajek?

zamienniki-cukru.jpeg

Zdrowsze zamienniki cukru

2018-03-15

Nadmierna podaż cukrów pochodzących ze słodyczy, wyrobów cukierniczych, żywności wysokoprzetworzonej, czy słodkich napojów może przyczyniać się do rozwoju nadwagi i otyłości, a także chorób takich jak cukrzyca, zespół metaboliczny oraz insulinooporność. Nie potrafisz się obejść bez słodkości i zastanawiasz się czy istnieją zdrowsze zamienniki cukru? Ten tekst jest właśnie dla Ciebie!

warzywa-dieta.jpg

Sezonowość warzyw i owoców, czyli co i kiedy jeść

2018-03-01

Zdarzyło Ci się kupić rzodkiewki, które okazały się szkliste lub pomidory, które pięknie wyglądały ale były zupełnie pozbawione smaku? Nic dziwnego! Większość warzyw i owoców jest teraz dostępna w sklepach niemal przez cały rok. Niestety, tylko te wyhodowane i zebrane w sezonie będą miały niepowtarzalny smak i aromat, jak również będą najbardziej wartościowe pod względem odżywczym.

woda-dieta-zdrowie.jpeg

Znaczenie wody w żywieniu człowieka

2018-02-23

Nie dostarcza kalorii, za to zawiera składniki mineralne oraz doskonale gasi pragnienie – mowa oczywiście o wodzie. Nie trudno natrafić na informację, że w ciągu dnia powinno się wypijać jej litr, dwa, a nawet więcej. Jak to naprawdę jest i po co nam w ogóle woda?

butter-1449453_1920.jpg

Tłuszcz w diecie osób odchudzających się

2018-02-09

Kiedy planuje się zrzucić kilka kilogramów należy ograniczyć tłuste i smażone potrawy. Często też osoby odchudzające się sięgają po produkty typu light o zmniejszonej zawartości tłuszczu lub nawet takie, które mają zero procent tłuszczu. Czy rzeczywiście powinniśmy obawiać się tłuszczu w diecie?

jaglko-dieta.jpeg

Dieta idealna - czy naprawdę istnieje?

2018-01-12

Szybki spadek masy ciała, doskonałe samopoczucie, oczyszczenie organizmu i podkręcenie metabolizmu – jednym słowem dieta idealna! Czy rzeczywiście istnieje jakiś niezawodny sposób, by szybko i łatwo poradzić sobie z nadprogramowymi kilogramami?

kuracje.jpg

Nasze kuracje

2015-07-14

NASZE KURACJE

Zachęcamy do przeczytania i zapoznania się z kuracjami, jakie są prowadzone w Centrum Dietetycznym NH Targówek.

zatrzymanie-wagi1.jpg

JAK DZIAŁAMY?

2015-06-17

Istnieje wiele metod odchudzania: diety cud, głodówki, środki wspomagające gubienie kilogramów... Niestety większość z nich nastawiona jest na szybki, lecz niestety krótkotrwały efekt, który zazwyczaj kończy się powrotem do dawnej wagi. Czy istnieje więc metoda, która pozwoliłaby schudnąć zdrowo i bez efektu jo-jo? Okazuje się, że tak! 

karczoch_8_1.jpg

LEVANAT PLUS SASZETKI

2014-09-25

Lody, grillowane mięsa, słodkie napoje i pamiątka po nich w postaci oponki na brzuchu gotowa. Ale jest na nią sposób.

mini_kobieta-2_1.jpg

Kuracja regeneracja-zadbaj o siebie po lecie!

2014-08-28

Wakacje powoli dobiegają końca, a zbliżającą się jesień zaczynamy odczuwać ze wszystkich stron. To ciężki czas dla naszej skóry, zwłaszcza na diecie. W sprzedaży mamy suplement diety REVITALIVE, który działa regenerująco i odmładzająco.

kjjh_1.jpg

SUPLEMENT: LEVANAT PLUS AMPUŁKI

2014-01-22

Otyłość wisceralna, w której nadmierna tkanka tłuszczowa zlokalizowana jest w okolicach brzucha, to najbardziej niebezpieczny typ nadwagi, zagrażający naszemu życiu i zdrowiu. Ekstrakty skoncentrowane w suplemencie Levanat Plus, rozprawią się z niechcianymi "oponkami", przywrócą dawną energię i pożądany wygląd.

medium_plo_2.jpg

SUPLEMENT: VIVAT DIGEST AMPUŁKI

2014-01-22

Gdy zmienimy dietę i zwiększymy podaż błonnika, możemy odczuć dolegliwości ze strony układu trawiennego. Ulgę przyniesie przyjmowany po posiłku Vivat Digest. Zawarte w nim ekstrakty wspomogą pracę układu trawiennego oraz pobudzą wydzielanie soków żołądkowych.

slajd1_5.jpg

KRZYSZTOF - 11 KG*

2017-04-21

Krzysztof  zgłosił się z mamą do naszego centrum 30 sierpnia 2016 roku. Jego wynik to - 11  kg, a cały proces redukcji zbędnych kilogramów trwał ok. 8 miesiący. Głównym powodem podjęcia kuracji była masa ciała, która utrudniała mu uprawianie sportu. Krzysztof z ogromnym wsparciem mamy dzielnie radził sobie podczas kuracji. Gratulujemy serdecznie uzyskanego rezultatu!:)

slajd1_6.jpg

PANI SYLWIA -31 KG*

2017-04-21

Pani Sylwia zgłosiła się do naszego centrum w kwietniu 2016 roku. Jej wynik to - 31 kg, a cały proces redukcji zbędnych kilogramów trwał rok. Do podjęcia kuracji skłoniła ją rodzina oraz brak akceptacji swojego widoku w lustrze. Pani Sylwia dzielnie poradziła sobie z wprowadzeniem zaleceń żywieniowych oraz regularnych posiłków.Gratulujemy serdecznie tak dobrego wyniku!:)

pani-krystyna-wagomierz.jpg

PANI KRYSTYNA -20,6 KG*

2016-08-30

Pani Krystyna zgłosiła się do naszego centrum w styczniu 2016 roku. Jej wynik to -20,6 kg, a cały proces redukcji zbędnych kilogramów trwał 5,5 miesiąca. Głównym powodem podjęcia kuracji były problemy zdrowotne. Pani Krystyna dzielnie radziła sobie z wprowadzeniem prawidłowych nawyków żywieniowych. Jej silnym wsparciem była rodzina, a w szczególności córka, która przyjeżdżała z nią na każdą wizytę. Gratulujemy serdecznie uzyskanego rezultatu!:)

pani-ula-wstep.jpg

PANI ULA -18,3 kg*

2015-10-28

Pani Ula zgłosiła się do naszego centrum w kwietniu 2015 roku. Proces redukcji zbędnych kilogramów razem z okresem stabilizacji trwał 6,5 miesiąca, a uzyskany efekt to -18,3 kg. Chęć poprawy swojego wyglądu oraz nabrania pewności siebie wzmocniły motywacje Pani Uli, pomogły wytrwać w postanowieniu i osiągnąć tak imponujący efekt. Gratulujemy!

pani-ania_2.jpg

PANI ANIA -16,5 KG*

2015-08-27

Pani Ania zgłosiła się do naszego centrum w połowie stycznia 2015 roku.
Jej wynik to -16,5 kg, a cały proces redukcji zbędnych kilogramów trwał 7 miesięcy. Biorąc pod uwagę, że czas odchudzania nałożył się m.in. na okres urlopów, tym bardziej gratulujemy wyniku.

pani-jola_1.jpg

Pani Jola -10 kg*

2015-07-10

Pani Jola zgłosiła się do naszego centrum w połowie lutego 2015 roku.
Po około trzech miesiącach upragniona masa ciała została osiągnięta, pozostało nam tylko wyprowadzenie z diety, które miało na celu uniknięcie efektu jo-jo.

 

10752130_756282074407058_1063421030_n.jpg

PANI MAŁGOSIA -14,5 KG *

2014-10-28

Praca home office, siedzący tryb życia, zbyt mało ruchu i brak odpowiedniej diety, to idealne środowisko dla zbędnych kilogramów. Czasami niewielkie zmiany w jadłospisie powodują chudnięcie i osiągniecie swojej wymarzonej wagi. A oprócz pozbycia się kilogramów dochodzi poprawa przemiany materii, stanu cery i samopoczucia. Podobnie było u Pani Małgosi, której udało się schudnąć 14,5 kg w 6 miesięcy.

pani-irmina-kg.jpg

PANI IRMINA -8,5 KG*

2014-10-15

Pani Irmina zgłosiła się do nas w połowie maja i przez 2,5 miesiąca osiągnęła swoją wymarzoną wagę. Dzięki niewielkim modyfikacjom dotychczasowego sposobu odżywiania schudła i dzięki temu czuje się szczęśliwsza patrząc w lustro! 

mini_logo-naturhouse-pionowe-_5.jpg

NATURHOUSE S.A.

2015-06-09

Niezwykle miło poinformować nam, że, międzynarodowa firma Naturhouse S.A. w roku 2015 zaczęła być notowana na giełdzie papierów wartościowych.