Imbir na odchudzanie - fakty i mity
22 marca 2018
Korzeń imbiru jest dość powszechnie stosowany przez osoby, które chcą pozbyć się nadwagi lub otyłości. Czy jednak imbir rzeczywiście wspomaga walkę ze zbędnymi kilogramami? A jesli tak, to w jaki sposób? Przedstawiamy fakty i mity, jakie narosły wokół imbiru na odchudzanie!
Właściwości odchudzające imbiru - co jest prawdą:
-
imbir ułatwia trawienie i przyspiesza procesy metaboliczne - jest zatem polecany osobom, które przed podjęciem decyzji o odchudzaniu prowadziły “siedzący” tryb życia i jadły nieregularnie,
-
napar z korzenia imbiru pomaga pozbyć się wzdęć - systematyczne picie herbaty z imbirem pomaga zatem szybciej uzyskać płaski brzuch,
-
ta niezwykła roślina wspomaga walkę z cellulitem - i to zarówno spożywana w różnych potrawach, jak i stosowana w suplementach diety czy kosmetykach,
-
filiżanka wody z imbirem i cytryną to sprawdzony środek na odchudzanie - tak! Wypicie takiej mikstury rano sprawia, że aktywowany zostaje proces termogenezy, odpowiedzialny za chudnięcie. Woda z cytryną i imbirem wspomaga również pozbywanie się zbędnego tłuszczu z okolic łonowych,
-
imbir wspomaga walkę z miażdżycą, będącą często występującą konsekwencją otyłości i zbyt tłustej diety - to w stu procentach prawda. Regularne spożywanie imbiru pomaga obniżyć poziom cholesterolu, a zatem zapobiega pojawieniu się blaszek miażdżycowych.
… a co fałszem:
-
imbir może być stosowany przez każdą osobę - to niestety nie jest prawdą. Do imbiru powinny podchodzić z ostrożnością osoby, które cierpią na refluks lub choroby jelit - może on działać drażniąco. Imbir może również być szkodliwy dla kobiet w ciąży,
-
marynowany imbir także wspomaga chudnięcie - to również jest mit. Działanie odchudzające ma imbir bez dodatków - jego marynowane płatki (często stanowiące dodatek do sushi) lub imbirowe dżemy z wysoką zawartością cukru nie pomogą nam zgubić zbędnych kilogramów,
-
imbiru nie wolno stosować latem, ponieważ można przez to dostać udaru - cóż… to kompletna bzdura. Owszem, imbir posiada działanie rozgrzewające - chodzi jednak o “ciepło wewnętrzne”, które jest przydatne na przykład podczas walki z przeziębieniem. Poza tym, herbatę z imbirem można także pić na zimno - i to w każdej porze roku!
-
częste spożywanie korzenia imbiru może być przyczyną mdłości i wymiotów, ponieważ ma on mocny, wyrazisty smak - jest dokładnie odwrotnie! Imbir posiada właściwości przeciwwymiotne, dlatego też czasami (za zgodą lekarza) może być stosowany przez kobiety w ciąży jako lek na poranne mdłości,
-
jedząc imbir, nie trzeba robić już niczego więcej, aby schudnąć - brzmi to wspaniale, ale - choć wpływu imbiru na odchudzanie nie sposób przecenić - to samo stosowanie go nie wystarczy. Potrzebna jest zdrowa, zbilansowana dieta odchudzająca, a także aktywność fizyczna.
Jeśli chciałbyś dowiedzieć się, jakie są sprawdzone przepisy na dania z imbirem, które pomogą Ci schudnąć, a także myślisz o tym, że byłoby dobrze, gdyby specjalista ułożył Ci plan żywieniowy - koniecznie udaj się do Centrum Dietetycznego Naturhouse. Uzyskasz tam profesjonalną pomoc w odchudzaniu i stabilizacji nowej wagi!
Sprawdź również artykuły:
Zmień swoje życie raz na zawsze!
UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ