bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Pomysły na zdrowe słodycze dla dzieci

13 listopada 2018

1. Różowa pana cotta

Deser, który na pewno pokochają wszystkie małe księżniczki! Jest lekki i bardzo delikatny, więc nawet jeśli dziecko zje go przed obiadem… nie powinno grymasić przy daniu głównym! Użyj:

  • 1 szklanki chudego mleka (może to być również mleko roślinne)
  • połowy szklanki kaszy orkiszowej
  • garści malin (najlepiej świeżych)

Kaszę gotujemy na mleku. Następnie przelewamy ją do filiżanki i wstawiamy ją do lodówki. Kiedy kasza ostygnie, obracamy filiżankę do góry dnem, aby zrobić “babkę” (czynność tę może wykonać dziecko), a całość ozdabiamy owocami.

2. Pełnoziarniste biszkopty

Te pyszne ciasteczka dziecko może zjeść samodzielnie, albo też ozdobić je na przykład musem z owoców. Potrzebne będą:

  • suszone rodzynki lub daktyle
  • łyżeczka oleju rzepakowego
  • łyżka pełnoziarnistej mąki pszennej
  • łyżeczka mąki z amarantusa
  • 1 jajko

Białko jajka ubijamy na sztywną pianę, a kiedy to zrobimy - dodajemy żółtko, mąkę i olej. Mieszamy całość, aż do uzyskania puszystej masy. Dodajemy daktyle lub rodzynki, a później smażymy biszkopt na patelni - tak jak naleśnik. Kiedy przestygnie, możemy wycinać z niego dowolne kształty.

3. Morelowy kisiel

Gotowy kisiel ze sklepu zawiera zazwyczaj mnóstwo cukru i wzmacniaczy smaku. Poznaj przepis na zdrową słodycz dla dzieci, która na pewno podbije serce Twojego szkraba!
Aby przygotować ten kisiel, przygotuj:

  • 3 gruszki
  • 10 suszonych moreli
  • 3 łyżki mąki ziemniaczanej
  • 4 szklanki wody
  • 1 goździk (opcjonalnie)

Morele i gruszki pokrój dość drobno, a następnie zalej wodą i gotuj na małym ogniu. Pod koniec gotowania dodaj goździk. Następnie rozpuść mąkę w niewielkiej ilości zimnej wody i powoli dolewaj do gotujących się owoców. Kisiel można podawać na ciepło lub po schłodzeniu.

4. Jaglane kokosanki

Twoje dziecko nie chce jeść kaszy, a Ty wiesz, że jest ona zdrowa i chciałbyś jakoś przekonać malucha do tego produktu? Wypróbuj nasze jaglane kokosanki, do przygotowania których będziesz potrzebować jedynie:

  • szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
  • 15 dag wiórków kokosowych
  • 2 łyżek oleju
  • 2 łyżeczek ksylitolu
  • kilku kropel soku z cytryny
  • odrobiny ulubionego aromatu

Kaszę mieszamy z miodem, wiórkami kokosowymi i olejem, później dodajemy sok z cytryny i aromat. Kiedy składniki dobrze się połączą, tworzymy niewielkie kuleczki, które podsmażamy. Gotowe kokosanki obtaczamy w pozostałych wiórkach kokosowych.


Przepisy na zdrowe słodycze dla dzieci zawsze warto mieć pod ręką - w końcu nie wiadomo, kiedy nasza pociecha poprosi o słodki smakołyk. Przygotowując przysmaki w domu, uczymy również nasze maluchy, że warto jest dbać o to, co zjadamy. Aby poznać więcej wskazówek na temat zdrowego odżywiania swojej rodziny, odwiedź Centrum Dietetyczne Naturhouse.

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.