Pierwsza wizyta u dietetyka
03 kwietnia 2018
Dbanie o zdrowie i szczupłą sylwetkę jest o wiele łatwiejsze, gdy korzystamy z pomocy specjalisty. Wiele osób jednak nie do końca wie, jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka i jak się do niej przygotować - często właśnie ten brak wiedzy jest powodem, dla którego obawiamy się udać do poradni dietetycznej. Dowiedz się, co dzieje się na pierwszej wizycie i co zrobić, aby dobrze się do niej przygotować!
Po co ten dietetyk?
Na wizytę u dietetyka powinny umówić się osoby, które zmagają się z nadwagą lub otyłością - są to nie tylko defekty kosmetyczne. Nadmierna masa ciała sprzyja wystąpieniu wielu chorób, dlatego warto podjąć walkę o szczupłą sylwetkę. Porada specjalisty jest także niezwykle cenna dla osób, które chorują przewlekle - zwłaszcza na choroby dietozależne, jak na przykład cukrzyca. Problemy z cerą, włosami i paznokciami, cellulit, nadmierny apetyt na słodycze czy niedowaga również powinny skłonić nas do udania się na konsultację z dietetykiem. Odpowiednio dobrany plan żywieniowy pozwoli nam pożegnać je raz na zawsze!
Co dzieje się podczas pierwszego spotkania?
Pierwsza wizyta u dietetyka ma za zadanie przede wszystkim pomóc Ci określić istniejący problem oraz opracować wstępny plan postępowania dietetycznego na najbliższy czas. W gabinecie dietetyka zostaną dokonane ważne pomiary - zostaniesz zważony i zmierzony (co pozwoli na obliczenie Twojego wskaźnika BMI). Dietetyk przeprowadzi również badanie składu ciała - pozwoli to na określenie ilości zatrzymanych płynów metabolicznych oraz tkanki tłuszczowej. Nie musisz się tego badania obawiać - jest ono zupełnie bezbolesne. Istotnym elementem pierwszej wizyty jest także wywiad, podczas którego dietetyk zapyta Cię o przebyte choroby, preferencje i nawyki żywieniowe, Twoją aktywność fizyczną oraz ogólny stan zdrowia. Będziesz miał także okazję do przedstawienia swoich oczekiwań względem kuracji. Na podstawie zebranych informacji oraz wyników badań, dietetyk określi Twoje zapotrzebowanie energetyczne oraz wytłumaczy Ci zasady diety, jaka będzie dla Ciebie najlepsza.
Pierwsza wizyta - co zabrać?
Ponieważ podczas pierwszej wizyty u dietetyka zostanie wykonanych kilka ważnych pomiarów, powinno się dołożyć starań, aby ich wyniki były jak najbardziej miarodajne. Z tego powodu, przed udaniem się na pierwszą wizytę u dietetyka nie powinno się prowadzić radykalnej głodówki. Jeżeli cierpisz na choroby przewlekłe, wypisz je na kartce, a także zanotuj, jakie leki lub suplementy przyjmujesz na stałe. Jeśli jest to możliwe, zabierz ze sobą także aktualne wyniki badań (morfologia krwi, poziom hormonu TSH, lipidogram, poziom cholesterolu, badanie ogólne moczu etc.). Dobrze jest tydzień przed wizytą notować wszystko co jem, godziny i ilości. Jeśli to możliwe, na dwie godziny przed wizytą nic nie jedz ani nie pij dużych ilości płynów. Bezpośrednio przed udaniem się do dietetyka nie powinieneś też podejmować aktywności fizycznej, pić kawy ani alkoholu. Dobrym pomysłem jest zabranie wypisanych na kartce pytań do dietetyka, jakie Ci się nasuwają - dzięki temu po wyjściu z gabinetu nic nie będzie dla Ciebie niewiadomą!
Pierwsza wizyta u dietetyka może być początkiem wspaniałej przygody, podczas której poznasz lepiej siebie i swoje ciało. Jeżeli na towarzysza swojej podróży wybierzesz specjalistów od reedukacji żywieniowej z Centrum Dietetycznego Naturhouse - Twoja dieta na odchudzanie na pewno zakończy się sukcesem!
Sprawdź również artykuły:
Zmień swoje życie raz na zawsze!
UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ