bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Mam ogromne problemy z trądzikiem. Słyszałem, że odpowiednia dieta może korzystnie wpłynąć na walkę z nim. Czy to prawda?

Faktycznie, dobierając odpowiednio pożywienie można odnieść sukces w walce z trądzikiem.

Należy wystrzegać się produktów zawierających aromaty syntetyczne oraz barwniki, czyli słodycze, napoje, sztuczne soki, ponadto kawę, kakao, czekoladę, alkohol i papierosy. Wpływ na cerę mają tłuszcze zwierzęce, więc należy unikać smażenia na tłuszczach wielokrotnego użycia – fast foodów.

Orzeszki ziemne i importowane owoce morza, gdy są źle przechowywane, mogą nasilić trądzik. Podobnie drażniące przyprawy – te z dużą ilością pieprzu, ostrej papryki i octu. Dobrze ograniczyć sól w diecie – wydalamy ją przez skórę, drażniąc gruczoły łojowe.

Jedzenie powinno się wybierać tak, aby zawierało jak najwięcej witaminy A, B2, C, E i cynku. Napar z bratka ma kojące działanie na cerę.

Najlepiej wybierać produkty wysokobłonnikowe, jak otręby pszenne, owsiane, płatki żytnie, pszenne, musli. Do picia duże ilości wody mineralnej oraz produkty fermentacji mlekowej – jogurt, kefir, maślanka, ale tylko naturalne. Źródłem cynku jest soja, soczewica, pestki dyni, płatki owsiane, żytnie, pszenne, słonecznik, kiełki pszenicy, drożdże, owoce morza. Korzystny wpływ na cerę mają świeże warzywa zielone oraz żółte i pomarańczowe owoce.

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.