bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Eksperci Naturhouse - Karolina Semeryło i Agnieszka Salwerowicz

W punkcie Naturhouse przy ul. KEN 88, lok. U 05 w Warszawie Monika straciła 35 kg

Karolina Semeryło - dietetyk punktu Naturhouse|

Wiele osób, które przychodzą do nas, oczekuje, że schudną bardzo dużo w szybkim tempie. Staram się wtedy tłumaczyć, że zbyt szybki spadek wagi jest niezdrowy i grozi efektem jo-jo. Lepiej jest chudnąć wolniej, ale stabilnie, aby osiągnięta waga mogła się ugruntować.
Przekraczając próg gabinetu dietetyka, Monika Sęk nie miała wygórowanych oczekiwań. Przeciwnie, obawiała się, że sobie nie poradzi. Na szczęście jej waga spadała w zadowalającym tempie: kilogram, czasem dwa, tygodniowo.

Pani Monika miała sporą nadwagę?
To już nie była nadwaga, ale wręcz otyłość, i to drugiego stopnia: pani Monika miała BMI 38. Nie miała jeszcze wprawdzie problemów ze zdrowiem, ale gdyby nie zaczęła się odchudzać, prawdopodobnie szybko pojawiłyby się komplikacje, np. problemy ze stawami lub zespół metaboliczny.

Skąd tyle kilogramów u niewysokiej osoby?
Czynników generujących nadwagę było kilka. Po pierwsze zamiłowanie do słodyczy, a zwłaszcza lodów. Pani Monika potrafiła wieczorem zasiąść przed telewizorem i zjeść całe duże opakowanie lodów. Tak się nagradzała za całodzienny wysiłek. Po drugie lubiła produkty mączne, wszelkie kluski, pierogi, a to tuczące pokarmy. Piła słodkie napoje, dużo coli, soki z kartonów. Nie jadała kolacji, ale przez cały wieczór podjadała. Gubiły ją też nieregularne posiłki w ciągu dnia. Jadła, kiedy miała czas i to, co miała pod ręką. No i dojadała po dziecku, jak większość mam.

Czy była zdyscyplinowaną klientką?
Jedną z najbardziej zdyscyplinowanych w mojej pracy w Naturhouse. Na pierwsze odstępstwo od diety pozwoliła sobie dopiero po czterech miesiącach. Oprócz tego jednego małego grzeszku, pani Monika była ideałem: żadnego podjadania, pięć posiłków dziennie, zdrowe produkty. Czasem klienci wstydzą się zjeść przewidziany posiłek w niektórych okolicznościach, np. jadąc autobusem. Pani Monika nie miała takich oporów, po prostu wyciągała zapasy i zjadała je.

Czy ta żelazna dyscyplina była owocem silnej woli pani Moniki?
W pewnym stopniu na pewno, ale dyscyplinie sprzyjało to, że sporządzane według naszych przepisów potrawy bardzo jej smakowały, nie czuła więc potrzeby podjadania. Starałam się komponować urozmaicone przepisy, ponieważ dieta trwała dość długo. Jednak dietetyczne potrawy są inne niż te, do których jesteśmy przyzwyczajeni - trzeba się przestawić na inny rodzaj smaku. Pani Monika bardzo  polubiła nowe smaki. Dziś twierdzi, że nie wróci do starego menu, bo już nie wydaje się jej atrakcyjne.
Choć na spotkaniach powtarza: „Pani Karolino, co będzie, jak przestanę przychodzić? Chyba będę tu zaglądać do końca życia" - jestem o nią spokojna. Pani Monika doskonale przyswoiła sobie zasady zdrowego odżywiania. Nawet bez nadzoru i pomocy dietetyka świetnie da sobie radę.



Agnieszka Salwerowicz - menedżer punktu Naturhouse

Coraz więcej osób w Polsce dotyka problem nadwagi i otyłości. Naturhouse pomaga takim ludziom, ucząc ich prawidłowych nawyków żywieniowych, dzięki którym możliwa jest utrata zbędnych kilogramów

Czy z oferty Naturhouse mogą skorzystać nie tylko osoby, które chcą pożegnać nadwagę?
Oczywiście. Zapraszamy także tych, którzy chcą poznać zasady prawidłowego żywienia, nauczyć się jeść zdrowo i smacznie, a także zmienić dotychczasowy styl życia. To, co klienci od nas wynoszą, to nie tylko przepisy na dietetyczne potrawy. My nazywamy to reedukacją żywieniową. Prawidłowo zbilansowana dieta zapewnia nie tylko atrakcyjny wygląd, zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie organizmu aż do późnej starości, ale może być również skutecznym lekiem na zły nastrój, walkę ze stresem i zmęczeniem.

A zatem klientów nie brakuje?
Na początku, jak w każdym nowo otwartym biznesie, walczyliśmy o klientów. Rezultat jest doskonały: udało się nam w ciągu roku podwoić liczbę odwiedzających nasz punkt. I na tym nie koniec - dzięki naszym nieustannym wysiłkom i energicznemu podejściu z miesiąca na miesiąc nasz punkt odwiedza coraz więcej osób.

Dobrej frekwencji sprzyja - obok skutecznej terapii - atmosfera panująca w punkcie?
Owszem. Atmosfera jest przyjazna, daje poczucie bezpieczeństwa, klienci otoczeni są troską. Oczekując na wizytę, mogą przejrzeć magazyny dotyczące zdrowia i urody lub porozmawiać z naszymi recepcjonistkami, które chętnie odpowiadają na wszystkie pytania. Staramy się każdego klienta traktować indywidualnie. Być może dlatego nawet po długiej przerwie zaglądają do nas klienci, aby pochwalić się, że utrzymują wypracowaną dzięki nam sylwetkę.

Autor artykułu

Naturhouse

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.