ul. Mickiewicza 9/1C
19-300 Ełk
tel. 533 301 503
e-mail: elk.mickiewicza@naturhouse-polska.com

Godziny otwarcia:
Poniedziałek: 9:00 - 17:00
Wtorek: 10:00 - 18:00
Środa: 12:00 - 20:00
Czwartek: 11:00 - 19:00
Piątek: 7:00 - 15:00

Nasi dietetycy:
mgr Karolina Grajewska

dołącz do nas na facebooku

Informacje

SPEŁNIAMY MARZENIA O SZCZUPŁEJ SYLWETCE!


Profesjonalna konsultacja, indywidualna dieta, suplementacja,
a ponadto motywacja!

 

 W ramach BEZPŁATNEJ KONSULTACJI zapewniamy:

  • pomiary antropometryczne (masa ciała i wzrost)
  • analizę składu ciała (określenie zawartości tkanki tłuszczowej i wody
    w organizmie)
  • poradę specjalisty ds. żywienia.

Oferujemy kuracje, dopasowane do potrzeb każdego:

  • oczyszczające wątrobę,
  • hamujące apetyt na słodycze,
  • wzmacniające naczynia krwionośne,
  • wzmacniające skórę, włosy i paznokcie,
  • oczyszczające organizm/detoksykujące,
  • poprawiające pracę przewodu pokarmowego,
  • wzmacniające organizm,
  • antycellulitowe,
  • wspomagające redukcję tkanki tłuszczowej u osób ćwiczących,
  • wspomagające redukcję obwodów dolnych partii ciała kobiet,
  • kuracje na przytycie.


SKORZYSTAJ Z DOŚWIADCZENIA,
DZIĘKI KTÓREMU
POŻEGNANO JUŻ SETKI KILOGRAMÓW!

 

Zapraszamy kobiety, mężczyzn, młodzież i dzieci. Pomagamy wszystkim bez ograniczeń. Nie liczy się wiek, a chęci.

 

Zadzwoń by skorzystać z bezpłatnej konsultacji !
Tel.: (+48) 533 301 503

Zapraszamy!

 

big_licznik2_1_34.jpgbaner-boczny-na-podstrone-300x350_13.jpg

SŁODKIE ŚWIĘTA


Przygotowanie:

Pomarańcze dokładnie umyć i gotować aż zmiękną – ok. 1 godz. Po wystudzeniu przekroić na połówki, usunąć pestki i zblendować na gładką masę. Jajka, cukier i słodzić zmiksować, dodać mąkę, proszek do pieczenia, cukier waniliowy, pomarańczowy mus oraz migdały. Ciasto wylać do wysmarowanej olejem formy i piec w temperaturze 180 stopni przez ok. 70 min.

Zdaniem dietetyka
Pomarańcze to doskonałe źródło witaminy C - szczególnie ważnej dla układu odpornościowego naszego organizmu. W tym okresie są one najsmaczniejsze.

Przygotowanie:

Masło roztopić w garnku i odstawić na bok. Rozkruszone drożdże wymieszać z pół łyżeczki cukru, lekko ciepłym mlekiem i łyżką mąki orkiszowej. Zaczyn przykryć ściereczką i odstawić w ciepłe miejsce na około 10 minut do wyrośnięcia. Pozostałą mąkę wsypać do dużej miski, dodać słodzik, jajka, sól, roztopione masło i zaczyn. Wyrobić ciasto. Ciasto powinno być elastyczne. Ciasto przykryć ściereczką i odstawić w ciepłe miejsce do wyrośnięcia - aż podwoi swoją objętość. W międzyczasie roztopić 50g masła do nadzienia i odstawić na bok. Formę keksową (o długości 25 cm) wysmarować masłem. Odstawić na bok. Wyrośnięte ciasto przełożyć na blat posypany lekko mąką, zgnieść i rozwałkować na prostokąt o wymiarach ok 30x50 cm. Ciasto posmarować roztopionym masłem i posypać cukrem wymieszanym z cynamonem. Ciasto pokroić wzdłuż krótszego boku na mniej więcej 6 pasków. Paski ułożyć jeden na drugim i kolejno pokroić je w poprzek na 6 kawałków. Kawałki wkładać do formy bokiem.


Przygotowanie:

Kaszę ugotować według instrukcji na opakowaniu. Mak ugotować – po około 15 minutach gotowania wylać wodę, a mak zalać mlekiem migdałowym i zblendować na papkę. Orzechy rozgnieść, suszone owoce drobno pokroić i połączyć z kaszą oraz makiem. Dodać do nich sok z pomarańczy oraz pokrojoną drobno pomarańczę.

 

Zdaniem dietetyka
Jeżeli masz ochotę na coś słodkiego, wybierz kutię zamiast słodkich wysokokalorycznych wypieków. Dzięki temu dostarczysz również więcej błonnika pokarmowego.

750x300a_1.jpg
  • NEWS

  • O NAS

  • PRODUKTY

  • PORADY i PRZEPISY

  • SUKCESY

hands-elk.jpg

PROMOCJA DLA DWOJGA

2017-10-02

Pozbądź się zbędnych kilogramów, zyskaj voucher o wartości 300 zł!

 

Oferta ważna tylko do 30 listopada!

medium_aktualnosc-box_4.jpg

NOWOŚĆ - BOXY NATURHOUSE !!!

2017-09-01

Dopasowane do problemu, kompletne i skuteczne. Właśnie takie są nasze BOXY! Idealnie dobrane do Twoich potrzeb, występują w różnych wariantach. Sprawdź w jakich!

naturehouse.jpg

NASZ ZESPÓŁ

2016-10-15

Jako eksperci w reedukacji żywieniowej, pomagamy Wam w walce z nadwagą. Dzięki naszemu doświadczeniu i wiedzy stwarzamy optymalne warunki dla każdego, kto pragnie osiągnąć oraz utrzymać prawidłową wagę ciała.

940x788_2.jpg

BOX DETOX

2017-09-11

Czujesz się zmęczona i ociężała? Chciałabyś oczyścić swój organizm? BOX DETOX jest właśnie dla Ciebie!

940x788_3.jpg

BOX MEN

2017-09-09

Przeszkadza Ci spory brzuszek, dokuczają wzdęcia, gazy lub zaparcia? Powinieneś zastosować BOX MEN!

940x788_5.jpg

BOX ACTIVE

2017-09-08

Jesteś aktywna i chciałabyś oprócz ćwiczeń zadbać o prawdiłowe nawyki żywieniowe? BOX ACTIVE jest właśnie dla Ciebie!

940x788_4.jpg

BOX JUNIOR

2017-09-05

Zadbaj o zdrową dietę swojej pociechy! Pomoże Ci w tym BOX JUNIOR!

tarta-z-musem-zurawinowym_1.jpg

SŁODKIE ŚWIĘTA CZ. 2

2017-12-13

Galaretka z owoców leśnych... tarta z musem żurawinowo-jabłkowym... kompot z suszonych owoców... Tych przepisów nie może zabraknąć na Waszych świątecznych stołach!

pasztet-kopia.jpg

ŚWIĄTECZNE MENU CZ. 2

2017-12-13

W Święta warto również poeksperymentować kulinarnie i przygotować doradę z pomarańczami, krem z pora z wędzonym łososiem lub pasztet z migdałami i żurawiną. Zaskoczcie swoich gości pysznymi i dietetycznymi potrawami!

ciasto-pomaranczowe_1.jpg

SŁODKIE ŚWIĘTA

2017-12-11

Zastanawiasz się czy w Święta będziesz mógł pozwolić sobie na małe co nieco? Wystarczy, że skorzytasz z naszych przepisów na zdrowszą wersję słodyczy!

medium_zupa-pomaranczowo-dyniowa_2_6.jpg

KREM Z DYNI

2017-09-28

Pyszna zupa krem z dyni, z dodatkiem ziemniaków i pomidora. Delikatnie doprawiona imbirem, kurkumą i czosnkiem. Lekka i łagodna, dobra również dla dzieci. Polecamy!

big_aktualnosc-gulasz_2.jpg

GULASZ WOŁOWY

2017-08-19

Domowy gulasz wołowy, paprykowy, sycący, dobrze doprawiony, a przy tym zdrowy i dietetyczny!

Jako eksperci w reedukacji żywieniowej, pomagamy mieszkańcom Ełku i powiatu ełckiego w walce z nadwagą i otyłością. Dzięki doświadczeniu i wiedzy, nasz dietetyk stworzy optymalne warunki dla każdego, kto pragnie osiągnąć oraz utrzymać prawidłową wagę ciała. Odchudzanie wymaga determinacji, ale powinno być zaplanowanym i przemyślanym działaniem. Jeśli poszukujesz dietetyka w Ełku, zachęcamy do umówienia się na wizytę w Centrum Naturhouse przy ul. Mickiewicza 9

dietetyk, dietetyka, dieta, diety, bądź fit Ełk, odchudzanie, odchudź, zbędne kilogramy, analiza składu ciała, zdrowie, dyplomowany dietetyk, darmowe konsultacje, nadwaga, otyłość, odżywianie, odzywianie, zdrowe suplementy, dieta Ełk, dietetyk Ełk, dietetyk Elk, centrum dietetyczne Ełk, zrzuc wage, zrzuć wagę, zrzuć wage, zrzucanie wagi, jak schudnąć olsztyn, jak schudnac Elk, jak schudnąć Ełk, zdrowe odchudzanie, uwaga nadwaga, uwaga nadwaga Ełk, dieta Kasia Bujakiewicz, dieta Bujakiewicz, dieta cud, dieta trzy tygodnie, zbić cholesterol, dna moczanowa, szczupły znaczy zdrowy, HBPA, uroda i zdrowie