Umów się na konsultację

ul. Żydowska 17
05-825 Grodzisk Mazowiecki
tel. 736 093 205
e-mail: grodzisk.zydowska@naturhouse-polska.com 

Godziny otwarcia:
Poniedziałek, Wtorek: 11:00 - 19:00
Środa: 9:00 - 17:00
Czwartek, Piątek: 8:00 - 16:00

Nasi dietetycy:
mgr Kinga Popławska

ZAPRASZAMY DO NOWEJ LOKALIZACJI!

dołącz do nas na facebooku

Informacje

Nasi specjaliści dietetycy z Centrum Dietetycznego NATURHOUSE w Grodzisku Mazowieckim pomogą Wam:

  • wprowadzić zdrowe zasady żywienia,
  • schudnąć, przytyć lub utrzymać aktualną masę ciała,
  • utrwalić rezultaty diety bez efektu jo-jo.

 

Oferujemy:

  • regularne cotygodniowe wizyty u dietetyka,
  • indywidualnie dobraną dietę,
  • naturalną suplementację wspomagającą odchudzanie.

 

Pamiętaj! Każdy może przyjść do nas, aby bezpłatnie skonsultować się z dietetykiem.


Nie zwlekaj - jedyne co możesz stracić to zbędne kilogramy!


Dietetyk: Kinga Popławska

Asystentka dietetyka: Inka Merda

baner-boczny-na-podstrone-300x350.jpg

Sernik

Truskawki pomogą zachować Ci zdrowię... i figurę!

Pektyny zawarte w truskawkach stymulują pracę jelit, natomiast kwasy organiczne usprawniają procesy trawienne! Truskawki mają niski indeks glikemiczny(IG 40), dzięki czemu podczas metabolizowania w naszym organiźmie nie podnoszą insuliny we krwi.

Patrząc na truskawki możemy śmiało stwierdzić, iż kształtem przypominają serce. Nie jest to przypadek 😉 Spożywając je obniżamy poziom "złego" cholesterolu we krwi oraz zapobiegamy przyswajaniu nadprogramowych tłuszczy, co pomaga nam chronić nasze serce i cały układ krążenia przed licznymi chorobami.

Porcja 100 gramów truskawek pokrywa całe dzienne zapotrzebowanie na witaminę C. Dana porcja zawiera również dużą ilość witamin z grupy B, które pomagają nam utrzymać układ nerwowy w odpowiedniej kondycji. W niewielkich ilościach owoce te zawierają rówznież witaminy A i E, które poprawiają strukturę oraz wygląd naszych włosów, skóry i paznokci. Tyle o witaminach...

Ale czekajcie! To jeszcze nie wszystko!

Sugerowana porcja (100g) zawiera również wiele mikroelementów. Jest to między innymi żelazo, które uczestniczy w procesie wytwarzania krwinek czerwonych, przez co chroni nas przed ich niedoborem i zachorowaniem m.in na anemię. Kolejnym mikoelementem jest wapń, który wzmacnia nasze kości. Fosfor, zaś oprócz zbawiennego wpływu na układ kostny, pomaga również stabilizować układ nerwowy. Stanowi on wsparcie dla witamin z grupy B.

Chyba nie muszę dłużej przekonywać Was, że truskawki są naszymi sprzymierzeńcami? 🙂

W moim przepisie, rzecz jasna, użyłam truskawek mrożonych, ale nie bójcie się. Owoce głęboko mrożone zatrzymują wiele cennych składników, które wymieniłam wcześniej.

Mam nadzieję, że przepis się przyda i życzę smaczngo :)

Pozdrawiam,

Inka Merda.

baner..-1.jpg
  • Aktualności

  • Produkty

  • O nas

  • Przepisy

fb-bob-0.jpg

Doceń bób!

2018-06-26

Bób, podobnie jak inne rośliny strączkowe, stanowi alternatywę dla mięsa. 100 g ugotowanego bobu zawiera ponad 7 g białka!!! Ze względu na pochodzenie roślinne jest to bardzo dobry produkt dla osób, które z różnych powodów (np. podwyższony cholesterol LDL, choroby układu krążenia), powinny ograniczyć spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych (np. mięsa).

mini_facebook_3_3.jpg

Dla naszych Babeczek ;)

2018-03-08

Kochane kobietki, na samym początku chciałybyśmy życzyć Wam dużo pewności siebie i radości z życia. Mamy dla Was również radę: WPROWADŹCIE DO SWOJEGO JADŁOSPISU CYTRUSY 🍊🍋

tyd.jpg

Prelekcje

2018-02-12

10 lutego nasz zespół poprowadził prelekcje dotyczące zdrowego truby życia, na lokalnej siłowni. Dziękujemy wszytskim obecnym, za przybycie, oraz serdecznie pozdrawiamy!

luck-2722470_960_720.jpg

Pomóż szczęściu!

2018-02-12

Czterolistną koniczynę trudno znaleźć na łąkach, a podobno osoba, która takową znajdzie będzię mieć w życiu wielkie szczęście...

prezent_3.jpg

Warto myśleć o sobie!

2018-02-12

Już 8 marca zawita do nas Dzień Kobiet! 

Nie byłaś jeszcze w nazym centrum? Nic straconego! Zrób sobie prezent i zapisz się już dziś. Zapraszamy do kontaktu telefonicznego, mailowego i przez formularz zgłoszeniowy. :)

Nie czekaj na innych - pomyśl o sobie.

metoda-naturhouse1_1.jpg

Produkty Naturhouse

2018-01-12

Nasze produkty są sprawdzone i naturalne. Stosowane wraz z odpowiednio zbilansowaną dietą pomogą Ci osiągnąć zamierzony cel!

dietetyczka-ratowniczka_4.jpg

Poznajmy się!

2018-01-12

Pomagamy wprowadzić w życie zdrowe nawyki żywieniowe. Prowadzimy kuracje odchudzające, wzmacniające, poprawiające kondycję organizmu oraz mające na celu zwiększenie masy mięśniowej. Oferujemy również kuracje uwzględniające jednostki chorobowe.

truskawkowy-sernik.jpg

Sernik

2018-02-28

Witajcie po dłuższej przerwie!

Jedna z naszych dziewczyn - Inka - przygotowała dla Was coś specjalnego...

Inka z natury jest miłośniczką kucharzenia. Jednak podczas zdobywania wiedzy na temat zdrowego odżywiania, skłoniła się do rozwijania tej pasji w zdrowszą stronę. A tu macie jeden z efektów jej pracy...

dieta, odchudzanie grodzisk mazowiecki, dietetyk grodzisk, grodzisk mazowiecki, dietetyk, suplementy diety