3 produkty wspomagające odchudzanie, które muszą znaleźć się w twojej kuchni
13 kwietnia 2018
Dieta odchudzająca powinna być zróżnicowana - w codziennym jadłospisie powinny znajdować się odpowiednie ilości białka, tłuszczu oraz węglowodanów. Istnieją jednak pewne produkty, które posiadają niezwykłe działanie - znacząco przyspieszają proces utraty zbędnych kilogramów. Poznaj je i… zacznij jeść regularnie!
Co wspomaga odchudzanie?
Każda osoba dotknięta nadwagą lub otyłością chciałaby schudnąć szybko i możliwie bez wyrzeczeń - dlatego też wielu ludzi pyta, co wspomaga odchudzanie. Aby przyspieszyć pojawienie się widocznych efektów diety, warto pokochać te produkty:
- grejpfrut - ten lekko gorzkawy owoc powinien często być spożywany przez osoby, którym zależy na szczupłej sylwetce. Przyspiesza on spalanie tkanki tłuszczowej oraz usprawnia przemianę materii. Grejpfrut zawiera cenne pektyny - substancje te regulują gospodarkę węglowodanową organizmu. Regularne jedzenie grejpfrutów pomaga też usunąć z ciała nagromadzone toksyny. Ponieważ owoc ten posiada niski indeks glikemiczny, stopniowo uwalnia cukier, powodując długotrwałe uczucie sytości.
-
otręby owsiane - niepozorny dodatek, który stanowi jeden z najskuteczniejszych produktów wspomagających odchudzanie! Zawierają one mnóstwo błonnika (bo aż 19 procent), który przyspiesza przemianę materii, a także pomaga pozbyć się wzdęć, przez co sprawia, że łatwiej jest uzyskać efekt płaskiego brzucha. Spożycie błonnika pomaga też usunąć z organizmu zbędne produkty przemiany materii. Otręby wchłaniają również wodę, która znajduje się w żołądku - dzięki temu bardzo pęcznieją i powodują długotrwałe uczucie sytości, co zapobiega napadom wilczego głodu. Aby w pełni skorzystać z “mocy” otrębów, należy jeść dwie lub trzy łyżki produktu dziennie - można dodawać je do jogurtu, kefiru lub… wykorzystywać jako panierkę do kotletów.
-
cukinia - warzywo bardzo bogate w witaminy oraz naturalny środek na wspomaganie odchudzania! Cukinia jest bardzo ważnym składnikiem diety mieszkańców krajów śródziemnomorskich, która zdecydowanie służy naszemu zdrowiu. Miąższ cukinii zawiera zaledwie 15 kalorii w stu gramach. To delikatne w smaku warzywo posiada dużo potasu, który wspomaga usuwanie toksyn z organizmu oraz zapobiega gromadzeniu się nadmiaru wody. Zawarta w niej witamina A sprzyja natomiast utlenieniu tłuszczów, a jod - pomaga przyspieszyć metabolizm. Cukinię można gotować, smażyć lub piec - oczywiście, na diecie odchudzającej wskazane jest przyrządzanie jej z niewielką ilością zdrowego tłuszczu oraz ziołami - na przykład bazylią lub oregano.
Pamiętajmy jednak, że żaden pojedynczy produkt nie zastąpi odpowiednio zaplanowanej diety odchudzającej i nie pokryje zapotrzebowania organizmu ma wszystkie potrzebne mikro i makroelementy. Jeżeli więc zależy Ci na bezpiecznym odchudzaniu, wybierz się do jednego z Centrów Dietetycznych Naturhouse. Spotkasz tam najlepszych specjalistów, którzy określą przyczyny Twoich problemów z wagą i podpowiedzą, jak te problemy rozwiązać!
Zmień swoje życie raz na zawsze!
UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ