bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Pożegnaj nadmiar wody z organizmu!

Miewasz opuchnięte stopy, problemy z założeniem pierścionka, obserwujesz wzrost wagi i czujesz się czasem napompowana jak balonik? Twój organizm prawdopodobnie zatrzymuje wodę. Sprawdź co radzi Dietetyk Naturhouse, by temu zaradzić!

Przyczyny takiego stanu mogą być różne. U kobiet zazwyczaj są związane z cyklem hormonalnym, ale mogą mieć również związek ze stresem, spożywaniem alkoholu, kawy, nadmiernej ilości soli w potrawach czy wypijaniem zbyt małej ilości wody w ciągu dnia. Obrzęki mogą również pojawiać się w przypadku nieprawidłowej pracy nerek, wątroby, tarczycy, serca lub w konsekwencji przyjmowanych leków. Jeśli wykluczyłaś czynniki chorobotwórcze, a problem nadal występuje, warto zwrócić uwagę na tryb życia i nawyki żywieniowe. Ich zmiana przyniesie poprawę!

Poznaj metody dietetyka, które pomogą Ci pozbyć się opuchlizny i zatrzymanej w organizmie wody.

1)      Pij, nawadniaj

Im mniej pijesz, tym organizm chętniej zatrzymuje wodę, gdyż nie wie kiedy zostanie ona dostarczona ponownie. Gdy regularnie będziesz popijać wodę w ciągu dnia, organizm nie będzie musiał jej magazynować. Dostarczaj ciału około 2 litry niegazowanej wody mineralnej – małymi łykami przez cały dzień.

2)      Zmień nawyki

Ogranicz ilość soli w potrawach na rzecz świeżych lub suszonych ziół. Zrezygnuj z fast-foodów, posiłków na mieście, słodyczy i przetworzonej żywności. Jedz świeże, najlepiej surowe warzywa i owoce – zadbasz o odpowiednią podaż witamin i minerałów oraz błonnika. Wyklucz kawę, alkohol oraz inne używki – sprzyjają zatrzymywaniu wody.

3)      Zastosuj wspomagające suplementy

Odpowiednie wyciągi z ziół, owoców i warzyw skoncentrowane w suplementach diety, mogą zdziałać cuda! Ekstrakt z liści czerwonych winogron, miąższ gorzkiej pomarańczy, ekstrakt z owoców czarnej porzeczki, witamina C i B1 w połączeniu działają silnie drenująco i detoksykująco – tym samym usprawniają funkcjonowanie gospodarki wodnej organizmu. Znajdziesz je w kapsułkach Fluicir Vitis dostępnych w Centrach Dietetycznych Naturhouse. Dodatkowo kapsułki te wzmacniają układ krążenia, działają przeciwzakrzepowo i pomagają się pozbyć cellulitu wodnego. Fluicir Vitis pomoże Ci skutecznie pozbyć się zatrzymywanej wody oraz uniknąć uczucia ciężkości i opuchnięcia.

Uwaga! Tylko w dniach 12-25 czerwca kapsułki Fluicir Vitis kupisz w promocji -20% we wszystkich Centrach Dietetycznych Naturhouse w Polsce! Nie zwlekaj! Ciesz się lekkością i pożegnaj nadmiar wody z organizmu!


 

Konsultacja dietetyczna

mgr Beata Prusińska
Dietetyk kliniczny
Dietetyk Naturhouse

Autor artykułu

Naturhouse

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.