• Porady dietetyczne

  • Smaczne przepisy

  • Ciekawostki

aktualnosc-triki.jpg

3 triki na skuteczne odchudzanie

2018-01-16

Chociaż odchudzanie się to nie żadna magia, to efekt, jaki wywołuje pozbycie się zbędnych kilogramów, potrafi zaskoczyć i oczarować. Chyba wszyscy chcą, aby ich odchudzanie się było równie skuteczne, co komfortowe. Wiesz jednak, że to, co naprawdę wartościowe, wymaga wysiłku. Nie obiecujemy, że dzięki trzem trikom to się zmieni, ale możemy obiecać, że z nimi Twoje odchudzanie będzie wygodniejsze i naprawdę skuteczne.  

aktualnosc-zadbaj-o-zdrowie.jpg

Zadbaj o zdrowie!

2017-06-23

Styl życia, który prowadzimy sprawia, że nasz organizm jest zwykle w coraz gorszym stanie. Specjaliści w Centrach Dietetycznych Naturhouse codziennie spotykają młodych ludzi w wieku 18-35 lat, których wiek metaboliczny wskazuje na osobę 50-letnią. Jak to zmienić?

aktualnosc-lekkie-nogi.jpg

Sposób na lekkie nogi!

2017-06-19

Opuchnięte, bolące nogi i żylaki to problem wielu kobiet, szczególnie tych pracujących w pozycji stojącej, chodzących często w obuwiu na obcasach lub o siedzącym trybie życia. Wystarczy kilka prostych zasad, które pomogą zniwelować uczucie ciężkich nóg. Poznaj dekalog lekkich nóg według dietetyka Naturhouse.

aktualnosc-grill.jpg

Zdrowe grillowanie

2017-04-27

Grillowanie jest przyjemną formą dzielenia wolnego czasu z rodziną i przyjaciółmi oraz jednym ze zdrowszych sposobów przygotowywania posiłków. Stosując nasze wskazówki na pewno miło spędzisz czas przy smacznych i zdrowych potrawach.


wielkanoc_2.jpg

Przygotuj się na Wielkanoc

2017-04-10

Święta są tym momentem, w którym często z powodu otaczających nas pokus porzucamy dietę i rezygnujemy z odchudzania, które rozpoczęliśmy. Co więc zrobić, gdy brakuje nam asertywności i jak przetrwać wspólne biesiadowanie przy świątecznym stole?

zdrowy-krem-czekoladowy.jpg

Zdrowy krem czekoladowy

2017-10-12

Miłośnikom słodkich kremów czekoladowych Dietetyk Naturhouse poleca zdrową i pyszną alternatywę. Koniecznie wypróbuj!

sorbet-aktualnosc.jpg

Orzeżwiające sorbety

2017-06-27

Lody na diecie? Oczywiście! Zamiast ciężkiego deseru na bazie tłustej śmietany wybierz lekki sorbet i ciesz się smakiem lata!

aktualnosc-sol.jpg

Rodzaje soli

2018-01-16

Kiedy wypowiadamy słowo „przyprawy”, to zazwyczaj naszym pierwszym skojarzeniem jest „zestaw basic”, czyli pieprz oraz sól. Choć dietetycy sugerują, by ograniczać ilość soli, jaką dodajemy do naszych posiłków, to jednak całkowita rezygnacja z niej odbiłaby się na jakości serwowanych dań. Poznaj więc rodzaje soli dostępne na rynku, ich właściwości oraz…wybierz tę najlepszą!

aktualnosc-dietettyk.jpg

Dietetyk – ile to kosztuje?

2018-01-09

Szczupła sylwetka jest nie dziś nie tylko wymogiem „kosmetycznym”, ale także oznaką zdrowia. Nie zawsze jednak łatwo jest ją wypracować – dlatego coraz więcej Polaków decyduje się na wizytę u dietetyka. Zobacz, ile kosztuje wizyta u tego specjalisty i czy warto się do niego udać!

karp-aktualnosc.jpg

Karp w roli głównej

2016-12-16

Od wieków jest najważniejszym bohaterem wieczerzy wigilijnej. Ten tak istotny element naszej tradycji nie pochodzi jednak z Polski. Ojczyzną karpia są zlewiska mórz Egejskiego, Czarnego, Kaspijskiego i Aralskiego, a więc południowo-wschodnia Europa i zachodnia Azja.

imbir-aktualnosc.jpg

Imbir – bogactwo ukryte w korzeniu

2016-12-02

W tradycji dalekiego wschodu stosowany był jako afrodyzjak. W kosmetyce ceniony jest jako składnik produktów wyszczuplających oraz zwalczających cellulit. Poprawia ukrwienie mózgu – wpływając korzystnie na pamięć i koncentrację. Przede wszystkim jednak, silnie rozgrzewa i może być stosowany w leczeniu przeziębień.

dynia-aktualnosc.jpg

3 powody, by jeść dynię

2016-09-08

Gdy lato chyli się ku schyłkowi, na naszych stołach pojawia się piękna pomarańczowa dynia. Stanowi ona nie tylko wspaniałą ozdobę jesiennego ogrodu, ale też jest fantastycznym materiałem kulinarnym.

aktualnosc-bob.jpg

3 powody, dla których warto sięgać po bób

2016-06-14

Powoli nadchodzi sezon na bób. Choć niektórym może nie odpowiadać jego  specyficzny zapach lub smak, bób ma wielu amatorów. Warto się do niego przekonać, ponieważ jest niskokaloryczny, a jednocześnie pożywny i bogaty we właściwości odżywcze.