• Porady dietetyczne

  • Smaczne przepisy

  • Ciekawostki

aktualnosc-zadbaj-o-zdrowie.jpg

Zadbaj o zdrowie!

2017-06-23

Styl życia, który prowadzimy sprawia, że nasz organizm jest zwykle w coraz gorszym stanie. Specjaliści w Centrach Dietetycznych Naturhouse codziennie spotykają młodych ludzi w wieku 18-35 lat, których wiek metaboliczny wskazuje na osobę 50-letnią. Jak to zmienić?

aktualnosc-lekkie-nogi.jpg

Sposób na lekkie nogi!

2017-06-19

Opuchnięte, bolące nogi i żylaki to problem wielu kobiet, szczególnie tych pracujących w pozycji stojącej, chodzących często w obuwiu na obcasach lub o siedzącym trybie życia. Wystarczy kilka prostych zasad, które pomogą zniwelować uczucie ciężkich nóg. Poznaj dekalog lekkich nóg według dietetyka Naturhouse.

aktualnosc-grill.jpg

Zdrowe grillowanie

2017-04-27

Grillowanie jest przyjemną formą dzielenia wolnego czasu z rodziną i przyjaciółmi oraz jednym ze zdrowszych sposobów przygotowywania posiłków. Stosując nasze wskazówki na pewno miło spędzisz czas przy smacznych i zdrowych potrawach.


wielkanoc_2.jpg

Przygotuj się na Wielkanoc

2017-04-10

Święta są tym momentem, w którym często z powodu otaczających nas pokus porzucamy dietę i rezygnujemy z odchudzania, które rozpoczęliśmy. Co więc zrobić, gdy brakuje nam asertywności i jak przetrwać wspólne biesiadowanie przy świątecznym stole?

aktualnosc-piekna-skora.jpg

3 kroki do zdrowej skóry

2017-03-31

Po zimie Twoja skóra jest przesuszona i pozbawiona blasku? Sprawdź co zrobić, aby odzyskała zdrowy promienny wygląd – poznaj rady dietetyka Naturhouse.

sorbet-aktualnosc.jpg

Orzeżwiające sorbety

2017-06-27

Lody na diecie? Oczywiście! Zamiast ciężkiego deseru na bazie tłustej śmietany wybierz lekki sorbet i ciesz się smakiem lata!

zdrowy-krem-czekoladowy.jpg

Zdrowy krem czekoladowy

2017-05-16

Miłośnikom słodkich kremów czekoladowych Dietetyk Naturhouse poleca zdrową i pyszną alternatywę. Koniecznie wypróbuj!

karp-aktualnosc.jpg

Karp w roli głównej

2016-12-16

Od wieków jest najważniejszym bohaterem wieczerzy wigilijnej. Ten tak istotny element naszej tradycji nie pochodzi jednak z Polski. Ojczyzną karpia są zlewiska mórz Egejskiego, Czarnego, Kaspijskiego i Aralskiego, a więc południowo-wschodnia Europa i zachodnia Azja.

imbir-aktualnosc.jpg

Imbir – bogactwo ukryte w korzeniu

2016-12-02

W tradycji dalekiego wschodu stosowany był jako afrodyzjak. W kosmetyce ceniony jest jako składnik produktów wyszczuplających oraz zwalczających cellulit. Poprawia ukrwienie mózgu – wpływając korzystnie na pamięć i koncentrację. Przede wszystkim jednak, silnie rozgrzewa i może być stosowany w leczeniu przeziębień.

dynia-aktualnosc.jpg

3 powody, by jeść dynię

2016-09-08

Gdy lato chyli się ku schyłkowi, na naszych stołach pojawia się piękna pomarańczowa dynia. Stanowi ona nie tylko wspaniałą ozdobę jesiennego ogrodu, ale też jest fantastycznym materiałem kulinarnym.

aktualnosc-bob.jpg

3 powody, dla których warto sięgać po bób

2016-06-14

Powoli nadchodzi sezon na bób. Choć niektórym może nie odpowiadać jego  specyficzny zapach lub smak, bób ma wielu amatorów. Warto się do niego przekonać, ponieważ jest niskokaloryczny, a jednocześnie pożywny i bogaty we właściwości odżywcze.