bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Eksperci Naturhouse - Katarzyna Chmiel i Dorota Pal


Katarzyna Chmiel - dietetyczka z punktu Naturhouse

 

Mężczyźni też się odchudzają. Są mniej krytyczni wobec siebie niż kobiety – zwłaszcza jeśli chodzi o wygląd. Do dietetyka przychodzą z przyczyn zdrowotnych lub z powodu złego samopoczucia. Albo za namową ukochanej.

Jak wielu mężczyzn odchudza się w Państwa centrum?

Około 30 proc. Można jednak zauważyć, że ta liczba stale rośnie. Na szczęście coraz więcej mężczyzn jest świadomych tego, jak istotne jest racjonalne żywienie. Myślę, że oni rzadziej niż kobiety próbują „modnych” i popularnych diet lub forsujących głodówek. Jeśli już chcą schudnąć, zwiększają aktywność fizyczną i coraz częściej decydują się skorzystać z rad dietetyka.

Jakie mają motywacje?

Często motywują ich kobiety. Wielu mężczyzn trafia do nas za namową swoich partnerek, dlatego też można spotkać coraz więcej par w naszym gabinecie. Największą motywacją w przypadku mężczyzn jest jednak zdrowie i dobre samopoczucie. I jeśli już coś postanowią, to starają się dzielnie w tym postanowieniu wytrwać... To prawda. Mężczyźni szybciej osiągają zamierzone rezultaty w odchudzaniu. Na początku kuracji stawiają sobie cele, które wytrwale realizują. Nie mają tak jak kobiety dużych problemów z podjadaniem słodyczy, ciast. Rzadziej niż one podjadają ze stresu, z emocji. Mają silniejszą wolę przy przestrzeganiu zaleceń dietetycznych. Dlatego też w przypadku mężczyzn o wiele szybciej jesteśmy w stanie osiągnąć zamierzoną wagę.

Jaki był główny problem pana Pawła?

U pana Pawła głównym problemem był brak regularności spożywania posiłków. Z powodu braku czasu w ciągu dnia sięgał po słodkie i słone przekąski. Nasz klient pił kilka kaw dziennie, a zapominał o wodzie. To spowodowało zatrzymanie dużej ilości płynów metabolicznych w jego organizmie.

Jakie argumenty przekonały pana Pawła do odchudzania z Pani pomocą?

Pan Paweł pojawił się w naszym centrum dzięki rekomendacji narzeczonej. Wiedział więc, jak przebiega u nas kuracja. Dodatkowo na pierwszej wizycie przedstawiłam korzyści, jakie można uzyskać dzięki zmianie nawyków żywieniowych. Mówiłam też o tym, że dieta pozytywnie wpłynie nie tylko na zdrowie, lecz także na samopoczucie. Dodatkowym argumentem za rozpoczęciem kuracji był fakt, iż mężczyźni chudną łatwiej niż kobiety ze względu na szybszy metabolizm i mniejszą zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie.

A jakie suplementy Naturhouse stosował pan Paweł?

Najczęściej korzystałam z szerokiej gamy produktów z grupy Drenanat, ponieważ skutecznie detoksykują organizm oraz pomagają w usunięciu nadmiaru wody metabolicznej z organizmu – a z nią mieliśmy problem w przypadku pana Pawła. Sięgałam też po suplementy z grupy Levanat, które pomagały zmniejszać obwód brzucha – najczęstszy problem mężczyzn z nadwagą.

 



Dorota Pal - asystentka z punktu Naturhouse

 

Najważniejsza jest rozmowa. Spokojne wysłuchanie każdego klienta. Rozmowa konkretna, ale serdeczna – to sprawdzone sposoby na rozładowanie stresu.

Traktujecie swych klientów jak „starych znajomych”. To bardzo miłe...

W naszych Centrach Dietetyki przywiązuje się bardzo dużą wagę do kompetencji społecznych pracowników. Każdy potencjalny klient, jeśli będzie miał do wyboru specjalistę formalistę i specjalistę uprzejmego i życzliwego, to wybierze tego drugiego. Poza tym my takie jesteśmy – otwarte i przyjacielskie.

A jakie są Pani sposoby na rozluźnienie zestresowanego klienta?

Najlepszym sposobem jest po prostu rozmowa przy filiżance ciepłej herbaty czy kawy. Wystarczy tylko znaleźć wspólny temat. Chwila uwagi okazanej klientowi... i jego stres mija.

O co najczęściej pytają klienci, którzy przychodzą po raz pierwszy?

Ludzie, którzy przychodzą po raz pierwszy, często nie pierwszy raz się odchudzają i zazwyczaj robili to na własną rękę, bez konsultacji ze specjalistą. Zwykle są rozczarowani brakiem rezultatów i pytają, czym różnią się diety, które sami znaleźli (najczęściej w internecie), od naszej oraz jak wygląda współpraca z dietetykiem. Padają również pytania o efekt jo-jo. Wtedy odpowiadamy, że właśnie dlatego, by uniknąć przykrych niespodzianek, w naszym centrum są cotygodniowe spotkania z dietetykiem i monitorowanie postępów odchudzania.

A czy mężczyźni są bardziej zestresowani niż kobiety?

Podatność na sytuacje stresujące zależy bardziej od osobowości klienta. Na początku denerwują się wszyscy. Warto wtedy wyjaśnić, na czym polega kuracja, jak będzie przebiegała wizyta. Z kolei osoby, które przychodzą na kontrole, stresują się tym, że nie udało im się zastosować do wszystkich zaleceń dietetyka. Wówczas najlepiej zapytać, dlaczego coś się nie udało i zapewnić, że tym razem poradzą sobie z problemem.

Autor artykułu

Naturhouse

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.