Eksperci Naturhouse - Agata Jędrych, Katarzyna Trybuła i Małgorzata Wojciekiewicz

 

Agata Jędrych, Katarzyna Trybuła - dietetyczki w punkcie Naturhouse w Puławach

 

Stracone kilogramy to sukces zbiorowy. Z jednej strony składają się na niego silna wola i chęć zmian samej bohaterki, z drugiej wysiłki ekspertów z punktu Naturhouse, którzy prowadzą, podpowiadają, motywują i nie pozwalają się poddać w krytycznych momentach.

U pani Marty nadwaga spowodowała problemy z kręgosłupem. Na jakie jeszcze dolegliwości zdrowotne są narażone osoby z nadwagą i otyłością?

Nadwaga lub otyłość jest czynnikiem ryzyka rozwoju wielu chorób przewlekłych, takich jak choroby układu krążenia i oddechowego, cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, niektóre nowotwory oraz przedwczesna śmierć. Badania pokazują również, że zaburzenia zdrowotne związane z nadmiarem tłuszczu pojawiają się nawet przy stosunkowo małym wzroście wagi ciała, a nie tylko przy wyraźnej otyłości. Nadwaga powoduje także problemy z samoakceptacją. Osoby borykające się z dodatkowymi kilogramami mają często niską samoocenę, unikają kontaktów z otoczeniem i takie zachowanie może się nasilać wraz ze wzrostem niepowodzeń w odchudzaniu.

 

Jak to się stało, że pani Marta miała aż dwie dietetyczki?

Ze względu na charakter pracy pani Marty oraz pory przyjmowania klientów bohaterka była pod opieką dwóch specjalistów. Na bieżąco kontrolowałyśmy postępy oraz wymieniałyśmy się swoimi pomysłami, jak pomóc naszej klientce, aby zmaksymalizować efekty diety. 

 

Jakie złe nawyki trzeba było wyeliminować u bohaterki?

Dużym problemem była nieregularność spożywanych posiłków oraz jedzenie w pośpiechu. Pani Marta zajadała również stresy najczęściej słodkimi rzeczami i to słodyczy na początku brakowało jej najbardziej. Dodatkowo musiałyśmy wprowadzić nawyk picia wody mineralnej.

Problem często tkwi w nieregularności posiłków. Dlaczego to takie ważne?

Przede wszystkim regularność to klucz do zgrabnej sylwetki. Ale regularne jedzenie pomaga także przeciwdziałać chorobom metabolicznym. Często wydaje się nam, że dobrą metodą na pozbycie się niechcianych kilogramów jest ograniczenie ilości posiłków w ciągu dnia. Jednak nic bardziej mylnego. Otóż właśnie nadmierne, a więc trwające ponad trzy godziny przerwy między posiłkami prowadzą bezpośrednio do odkładania się tkanki tłuszczowej.

W trakcie kuracji przychodzi moment, że waga staje w miejscu. jak przetrwać ten kryzys?

Pamiętajmy, że tak zwany kryzys w odchudzaniu jest chwilowy. Wynika on z naszych przyzwyczajeń, chęci powrotu do wygodnego życia, lenistwa czy potrzeby zajadania stresów oraz złych nastrojów. Jeśli uświadomimy sobie, czemu się on pojawił w naszym życiu, łatwiej będzie nam z nim walczyć. Wyeliminujemy przyczynę w zarodku.

 

Słabością bohaterki był apetyt na słodycze, jak pomogły jej panie go przezwyciężyć?

Początki były trudne, ale pani Marta badzo chciała odnieść sukces, chociaż nie od razu uwierzyła w siebie i w swoje możliwości. Kluczem do sukcesu było wprowadzenie regularności posiłków, która zapobiegała napadom wilczego apetytu i chęci podjadania słodkości. Konieczność wypełniania harmonogramu posiłków dodatkowo motywowała bohaterkę do wyrzeczeń, a kiedy zauważyła pierwsze efekty, bez żalu rozstała się ze słodkościami. Pani Marta wprowadziła również aktywność fizyczną, która dawała jej dawkę endorfin, i nie musiała już zajadać smutków.

---

Czy Pani punkt cieszy się popularnością? Od jak dawna funkcjonuje?

Jesteśmy, mam nadzieję, coraz bardziej popularni, ale jeszcze jest sporo do zrobienia w tym względzie. W Puławach właśnie świętujemy pierwszą rocznicę istnienia.

 

Mają Państwo na koncie spektakularne spadki wagi?

Mamy już kilka przypadków, które warte byłyby opisania w Peso Perfecto. Osoby schudły, ponieważ zaufały nam i wykazały się zaangażowaniem, siłą wewnętrznej motywacji i chęci zmiany jakości swojego życia na lepsze, a przede wszystkim na zdrowsze.

 

Jak zachęca Pani niezdecydowanych klientów do tego, że warto spróbować? Posługuje się Pani przykładem bohaterów metamorfoz?

Nie mam jednego standardowego schematu. Każdy człowiek jest inny i z różnymi problemami styka się na co dzień. Jestem zwolennikiem podjęcia świadomej decyzji na podstawie informacji uzyskanej od specjalistów, którymi są nasi dietetycy. Czasem pojawia się zwątpienie, czy to właśnie teraz jest dobry moment na walkę z nadwagą, ale to, co staram się uświadomić klientom, to fakt, że nieleczona nadwaga prowadzi do komplikacji i zwiększonych inwestycji finansowych na leki i czas poświęcony w gabinetach lekarskich. Trudno samemu zmagać się z otyłością, a w naszym centrum można znaleźć wsparcie i  fachową pomoc. Nasi dietetycy chętnie prezentują przykłady, które mogą być wsparciem w takiej sytuacji dla klientów. Widząc przypadki podobne do swojego, łatwiej jest podjąć walkę ze zbędnymi kilogramami. Łatwiej wzmocnić w sobie wiarę, że mi się też może udać i że nie jestem osamotniony w swoich problemach. Peso Perfecto jest bardzo dobrym wsparciem dla centrum i dla czytelników.