bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Eksperci Naturhouse - Małgorzata Piszewska i Monika Rode

W punkcie Naturhouse przy ul. Kruczej 47 w Warszawie Michał stracił 27 kilogramów

Małgorzata Piszewska
dietetyczka punktu Naturhouse

Współczesny człowiek przywiązuje do prawidłowego żywienia małą wagę. Pan Michał Laska nie był pod tym względem wyjątkiem.

Źródłem problemów z wagą pana Michała było...
... jego zamiłowanie do fast foodów. Przyznał się już podczas pierwszej wizyty, że bardzo lubi pizzę. Moim zadaniem była zmiana jego nawyków żywieniowych. Miałam nauczyć go, by sięgając po jedzenie, wybierał pełnowartościowe produkty. I by wyborów tych dokonywał świadomie. Do tej pory jadł głównie to, co "miał pod ręką".

I zapewne nieregularnie?
Owszem. Wytłumaczyłam mu, dlaczego zasady prawidłowego żywienia, m.in. regularność posiłków, są ważne dla zdrowia, ale też mają wpływ na figurę. Ułożyłam dla niego dietę, ustaliłam ogólne zalecenia dietetyczne i wskazałam, co jeść, a czego unikać. Po tygodniu stosowania diety pan Michał stwierdził, że czuje się dużo lżej.

Czy wskazówka wagi potwierdzała, że są powody do radości?
Nie tylko wskazówka. Podczas cotygodniowych wizyt mierzyliśmy panu Michałowi zawartość tkanki tłuszczowej i wody w organizmie. Te pomiary potwierdzały postępy i widoczne efekty wzmacniały jego motywację, aby dalej się starać. No i garderoba - wszystkie ubrania po kilku tygodniach zaczęły być dla niego za duże.

Podstawą sukcesu była tylko zmiana diety?
Głównie, choć nie tylko. Wiele zależało od odpowiednio dobranych suplementów, silnej woli pacjenta, a także od wysiłku fizycznego. Pan Michał uzyskiwał naprawdę szybko efekty dzięki połączeniu zmian dietetycznych z ruchem, który konsekwentnie wprowadził do swojego życia,
np. zaczął grać w piłkę nożną. Miał także dobrze dobrane preparaty, właśnie pod kątem aktywności fizycznej. I przyjmował je ze wzorową systematycznością.

Czy udało mu się utrzymać efekty diety już po jej zakończeniu?
Owszem. Widziałam go dwa miesiące po zakończeniu diety i wciąż wyglądał świetnie. Kupił sobie nawet wagę łazienkową i kontroluje masę ciała. Przyznał się wprawdzie, że popełnił kilka dietetycznych grzeszków, ale sam zauważył, że to nie jest dobry pomysł. Kiedyś podczas meczu wypił piwo i zjadł pizzę z kolegami, ale potem nie najlepiej się czuł. To dlatego, że preparaty, które zażywał, pomogły mu się oczyścić. A oczyszczony organizm wysyła wyraźne sygnały, gdy coś mu nie służy. I człowiek to czuje. Współpraca z panem Michałem to była prawdziwa przyjemność. Nie tylko co do joty stosował się do zaleceń, ale wszystkie wyrzeczenia znosił mężnie. Pytany, czy ma jakieś problemy, zawsze z uśmiechem zaprzeczał.

Monika Rode
asystentka dietetyka i pracownica punktu Naturhouse


Michał Laska trafił do punktu Naturhouse przy ul. Kruczej w Warszawie "z ulicy" - nie wiedział, co go tam czeka, ale naprawdę chciał schudnąć. Zachęciła go ulotka reklamowa, którą dostał do ręki. Przeczytał i postanowił zasięgnąć informacji.

Pan Michał schudł szybko i dużo. Czy oprócz diety i uprawiania sportu do utraty wagi przyczyniły się suplementy, które zażywał?
Dietetyk zalecił mu podstawowy zestaw naszych suplementów. Były wśród nich granulki, kapsułki i fiolki. Część suplementów służyła oczyszczeniu organizmu - to zawsze jest podstawowy krok w walce z nadwagą. Ich zadaniem jest przyspieszenie przemiany materii, regulacja i przyspieszenie pracy jelit oraz usprawnienie naturalnych procesów pozbywania się przez organizm zanieczyszczeń i ubocznych produktów przemiany materii.

Czy w trakcie kuracji suplementy były zmieniane?
Zmieniały się, ale jeden towarzyszył panu Michałowi w codziennej diecie. To błonnik, który regularnie zażywany wypełnia żołądek, zmniejsza uczucie głodu, reguluje pracę jelit i redukuje wchła nianie tłuszczu przez organizm.

Klient otoczony był opieką przez cały czas walki z nadwagą?
Naturalnie. Przychodził co tydzień na kontrolne wizyty, a my starałyśmy się odpowiedzieć na wszystkie jego pytania. Za każdym razem miał ich sporo (co nas cieszyło), brał bowiem aktywny udział w procesie chudnięcia. Jeśli zachodziła taka potrzeba, także co tydzień dietetyk modyfikował jego dietę. A cały personel punktu z przyjemnością obserwował, jak przystojny pan "przy kości" smukleje i staje się przystojnym, zdrowym i szczupłym mężczyzną.

Autor artykułu

Naturhouse

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.