Umów się na konsultację

ul. Armii Krajowej 20C/11
78-100 Kołobrzeg
tel. 570 057 225
e-mail: kolobrzeg@naturhouse-polska.com 

Godziny otwarcia:
Poniedziałek - Czwartek: 8:00 - 18:00
Piątek: 8:00 - 16:00

Nasi dietetycy:
Małgorzata Słoniewicz

Informacje

Dieta na wakacje

To już ostatni dzwonek aby przygotować się na wakacje i zrzucić zbędne kilogramy!

Nie udało Ci się schudnąć mimo iż wszystko wydawało się dobrze zaplanowane? Być może ostatnie dni w pracy przed urlopem były bardzo stresujące i dieta nie przebiegała tak pomyślnie? A może Twoją największą udręką jest miłość do słodyczy?

Przyjdź do dietetyka Naturhouse, który po dokładnym wywiadzie zdrowotnym wskaże Ci pomyłki żywieniowe i pomoże ułożyć odpowiednią dietę na lato.

Wakacje to idealny czas na pozbycie się niechcianych kg. Dzięki wyższym temperaturom jemy mniej. Chętnie sięgamy po świeże owoce i warzywa, które mają w sobie mnóstwo orzeźwiających soków. Na urlopie w końcu możemy się wyspać, oraz więcej czasu spędzamy aktywnie na świeżym powietrzu.

Utrata wagi nie może się nie udać! 

Zapraszamy! ul. Armii Krajowej 20C/11 - 1 piętro

Kurczak z pomidorami

Składniki:

  • 400 g fileta z kurczaka
  • 1 łyżka oleju
  • sól, pieprz, szczypta curry, szczypta mielonej kolendry

 


Sos:

  • szklanka gęstego przecieru pomidorowego
  • 2 pomidory
  • 300 g pieczarek
  • 1/3 szklanki śmietany 12%
  • 100 g serka kanapkowego
  • 1/2 łyżeczki soli morskiej
  • 1 łyżeczka cukru trzcinowego
  • mała papryczka chili
  • liść laurowy
  • sok z połowy cytryny

Przygotowanie:

Kurczaka umyć, pokroić na kawałki, posypać solą, pieprzem, curry i kolendrą, dodać olej. Wszystko razem wymieszać i odstawić do lodówki na min. godzinę. Śmietanę połączyć z serkiem, dokładnie mieszając. W garnku rozgrzać łyżkę oliwy, dodać pokrojone w ćwiartki pieczarki. Po kilku minutach, kiedy pieczarki się zarumienią, dodać pomidora pokrojonego w kostkę. Całość zalać przecierem. Dodać sól, cukier, papryczkę chili pokrojoną w paseczki, liść laurowy. Gotować 10–15 min. Dodać śmietanę z serkiem, wszystko dokładnie wymieszać i zdjąć z ognia. Na końcu doprawić sokiem z cytryny. Przygotowanego wcześniej kurczaka podsmażyć na oddzielnej patelni przez 5–7 minut i dodać do sosu. Podawać z odrobiną brązowego ryżu lub warzywami.

baner-podstrona-www-postanowienia-2016_2.jpg
  • Aktualności

  • Suplementy

  • Przepisy

aktualnosc-szczupla-do-sylwestra.jpg

Szczupła w 3 tygodnie!

2017-01-23

Przed nami czas bali i karnawałowych imprez. Jednak Ty nie jesteś zadowolona ze swojej sylwetki... Chciałabyś zmieścić się w sukienkę o rozmiar mniejszą? To możliwe! Sprawdź co możesz zrobić.

peso_zima_2016-1.jpg

Nowy magazyn "Peso Perfecto"

2017-01-15

Zapraszamy do lektury najnowszego magazynu "Peso Perfecto". Kupić go można już w naszym Centrum przy ul. Armii Krajowej 20C/11 (1 piętro)

nowy-plakat-nowy-rok.jpg

NOWY ROK nowa Ty !

2017-01-02

Spełnij postanowienia noworoczne z NATURHOUSE.

Umów się na konsultację!

Przekonaj się już dziś, że realizacja noworocznych postanowień może być łatwa, przyjemna i zakończyć się sukcesem! Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z dietetykiem Naturhouse – zważ się, zmierz i porozmawiaj ze specjalistą. Zobacz, że odchudzanie nie musi wiązać się z niesmaczną dietą i uczuciem pustego żołądka.


SYROP SLIMBELSYSTEM DEP
  • Działa detoksykująco oraz lekko diuretycznie.
  • Ekstrakty z rozmarynu, rumianku oraz majeranku mają działanie żółciopędne, przez co wspomagają trawienie i zapobiegają pojawianiu się wzdęć.
więcej...