bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Ile możesz schudnąć w 4 tygodnie?

Dietetyk Naturhouse wyjaśnia jakie zmiany możesz zaobserwować po wprowadzeniu odpowiedniej diety.


Po 1 tygodniu:

Podczas pierwszego etapu wprowadzenia zdrowej diety, możemy spodziewać się większych spadków masy ciała jeśli stosujemy dietę redukcyjną. W zależności od organizmu i historii postępowania dietetycznego mogą to być spadki rzędu 1-3 kg na tydzień. Najczęściej jest to efektem wprowadzenia przez dietetyka dużych zmian w sposobie odżywiania, regularnych i zbilansowanych posiłków oraz  odpowiedniej ilości wypijanej wody. Na tym etapie w dużej mierze usuwana jest nagromadzona między tkankami woda metaboliczna.  - Już po pierwszym tygodniu większość naszych klientów obserwuje pozytywne zmiany w samopoczuciu – mówi Dominika Sikora, dietetyk Naturhouse. Uregulowanie posiłków i ich odpowiednie zbilansowanie poprawia pracę przewodu pokarmowego, co wiąże się ze zmniejszeniem ewentualnych dolegliwości.

  • Spadek masy ciała o 1-3 kg;
  • Zmniejszenie opuchlizny wywołanej zatrzymaniem wody metabolicznej w organizmie;
  • Lepsze samopoczucie;
  • Zmniejszenie dolegliwości ze strony układu pokarmowego.


Po 2 tygodniach:

Na tym etapie utrata kilogramów  powinna kształtować się na poziomie 0,5-1 kg tygodniowo. Jest to zalecane przez Światową Organizację Zdrowia tempo chudnięcia, które jest bezpieczne dla zdrowia. - Takie spadki masy ciała  gwarantują ubytek nagromadzonej tkanki tłuszczowej i wody metabolicznej oraz trwałe rezultaty – przekonuje dietetyk Naturhouse. W trakcie tego etapu kuracji organizm lepiej przyswaja składniki odżywcze, mamy więc więcej energii i zdecydowanie polepsza się nasze samopoczucie. W drugim tygodniu niejednokrotnie obserwujemy już spadki centymetrów w obwodach ciała

  • Spadek masy ciała o kolejne 0,5-1 kg;
  • Ubytek tkanki tłuszczowej lub/i wody metabolicznej w organizmie;
  • Wzrost energii i zdecydowana poprawa samopoczucia;
  • Spadek centymetrów w obwodach ciała (talia, biodra, uda).
 

Po 3 tygodniach:

Po 3 tygodniach kuracji zauważalne stają się spadki centymetrów w obwodach ciała. W zależności od problemu i zastosowanej suplementacji spadki centymetrów można zaobserwować w miejscach najbardziej problematycznych – najczęściej brzuch, uda.. Zauważamy to nie tylko dokonując pomiarów u specjalisty ale także po ubraniach – stają się luźniejsze.

  • Spadek masy ciała o kolejne 0,5-1 kg;
  • Szczuplejsze talia, biodra i uda.


Po 4 tygodniach:

Przeważnie w 4 tygodniu masz już za sobą spadek 3-4 kg co nie tylko polepsza komfort życia ale daje ogromną satysfakcję. Spadek masy ciała o zaledwie 0,5 kg zmniejsza obciążenie na każde z kolan podczas jednego kroku nawet o 2kg – to zdecydowanie usprawnia poruszanie się. Już po miesiącu odchudzania można zaobserwować pozytywne zmiany w parametrach badań krwi (zmniejszenie stężenia cholesterolu, poziomu glukozy itp.). Zastosowanie odpowiednich zaleceń dietetyka oraz naturalnej suplementacji mobilizuje organizm do utraty kolejnych kilogramów.

  • Ważysz o 3-4 kg mniej, widać to gołym okiem;
  • Może już czas przymierzyć ubrania w mniejszym rozmiarze?
  • Czujesz się lekko i możesz przetańczyć całą noc;
  • Dieta odchudzająca Naturhouse wpływa też pozytywnie na twoje zdrowie – zrób badanie krwi i przekonaj się, że warto kontynuować odchudzanie pod okiem dietetyka.

Autor artykułu

Naturhouse

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.