bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

Dlaczego nie mogę schudnąć? Stosuję się do zaleconej diety, unikam tłustych posiłków, dużych kolacji, słodyczy, a mimo to nie mogę schudnąć. Ostatnio mam wprawdzie problemy w pracy i kosztuje mnie to wiele nerwów, ale nie łamię przez to raz obranych zalec

Być może stres w pracy ma priorytetowe znaczenie w wynikach Pani odchudzania. Udowodniono, że kobiety w czasie stresu znacznie łatwiej zatrzymują wodę, co doprowadza do zatrzymania wagi, czasami nawet jej wzrostu. Zauważa się również wzmożoną chęć podjadania w sytuacjach stresowych. Stres należy zminimalizować do minimum, ale nie zawsze jest to takie łatwe. Skoro nie można wyeliminować stresu lub chociaż go zminimalizować, może warto zainteresować się technikami relaksacyjnymi takimi jak joga, długie spacery, a może pilastes. Dla niektórych kobiet już samo wyjście w domu i zrobienie „czegoś dla siebie" jest uspokajające i mobilizujące. Proponowałabym również zapisywać sobie dokładnie to co zjada się każdego dnia na poszczególne posiłki, skrupulatnie notując nawet godziny i ilości zjadanych posiłków. Często nie kontrolujemy się sami w stresie i możemy przeoczyć niektóre dodatki wchodzące w skład naszej codziennej diety.

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.