ul. Bytomska 8
(boczna od Rynku, parking dla klientów)
44-100 Gliwice
tel. 32 331 50 14
kom. 531 271 522
e-mail: gliwice.bytomska@naturhouse-polska.com

Godziny otwarcia:
Poniedziałek: 8:00 - 18:00
Wtorek: 12:00 - 20:00
Środa: 8:00 - 17:00
Czwartek: 8:00 - 15:00
Piątek: 8:00 - 14:00

Nasi dietetycy:
Angelika Paprotna

dołącz do nas na facebooku

Informacje

Witaj w Naturhouse w Gliwicach!

 

Jesteśmy dla Ciebie – bo wyznajemy zasadę, że bardzo ważnym jest czuć się dobrze w swoim ciele. Dzięki naszym zaleceniom dotyczącym prawidłowego odżywiania uzyskasz wymarzoną wagę, która przecież przekłada się też na zdrowie. Poczujesz się atrakcyjny oraz pewny siebie jak nigdy dotąd, co zapunktuje w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Zapraszamy do naszego centrum dietetycznego w Gliwicach-centrum. Znajdujemy się tuż przy rynku!

 

Poznaj nas lepiej

 

Przed podjęciem decyzji o rozpoczęciu kuracji odchudzającej proponujemy bezpłatną, niezobowiązującą konsultację z naszym dietetykiem z Gliwic. Wówczas dokona pomiarów ciała oraz zawartości tłuszczu i płynów w organizmie. Na tej podstawie zidentyfikuje problem i przedstawi Ci jego skuteczne rozwiązanie.

 

Konsultacja umożliwia Ci dokładnie poznanie naszego specjalisty oraz zaznajomienie się z profesjonalnym sprzętem, z którego korzystamy. Najpierw zobacz, na czym polega nasza praca, a potem dokonaj wyboru, czy chcesz zmienić swoje życie w naszym towarzystwie.

 

Gotowy? Do dzieła!

 

Decyzja zapadła i jest twierdząca? Bardzo się cieszymy, że zdecydowałeś się na nasze centrum dietetyczne Naturhouse z Gliwic! Zobacz, na czym polega intensywna kuracja, która ma na celu zrzucenie lub przybranie wagi, redukcję cellulitu, pozbycie się cholesterolu bądź zmniejszenie obwodu ciała. Bo sam doskonale wiesz, o jaki efekt Ci chodzi.

 

Podczas kuracji oferujemy:

 

  • fachową opiekę wyspecjalizowanego dietetyka, 
  • regularne, cotygodniowe wizyty w naszym centrum, 
  • indywidualnie dobraną dietę pod Twój organizm, 
  • wprowadzenie zdrowych zasad żywienia jako nawyk, 
  • naturalną suplementację wspomagającą kurację.

 

Liczą się chęci

 

Ciężka praca i prawdziwe chęci to wyznaczniki Twojego sukcesu. Możesz liczyć na nasze wsparcie merytoryczne i psychiczne - będziemy przy Tobie na każdym etapie kuracji, ponieważ tak samo mocno zależy nam na osiągnięciu przez Ciebie wymarzonych rezultatów. Zrobimy wszystko, co w naszej mocy i damy z siebie wszystko, byś opuścił nasze progi z pełną satysfakcją. Dlatego chcieć to móc, a przynajmniej dobrze rozpocząć!

 

Początek nowej drogi

 

Zmieniłeś swój wygląd i jesteś zadowolony? Znakomicie! Od teraz jesteś gotów osiągnąć dosłownie wszystko. Już nic nie staje Ci na drodze, a na pewno nie Twoja waga. Śmiało – świat stoi przed Tobą otworem!

 

Dlaczego warto wybrać centrum dietetyczne Naturhouse z Gliwic?

 

Stawiamy przede wszystkim na nasze wieloletnie doświadczenie i przyjazną atmosferę, o którą dba cały personel naszego centrum, nie tylko dietetycy. Nie musimy pisać o efektach – świadczą o nich zadowoleni klienci, którzy stosowali najrozmaitsze kuracje. Spotykając się regularnie dbamy o to,by nie tylko zmienić wagę, ale też by przyswoić zdrowe nawyki żywieniowe i uniknąć efektu jo-jo. Nie tylko odchudzamy, ale oferujemy również kuracje: oczyszczające, upiększające, dla osób uprawiających sport, a także dla dzieci i młodzieży.

 

Dołącz do nas na Facebooku

 

O wszystkich akcjach promocyjnych informujemy nie tylko w punkcie, ale także na naszym facebookowym profilu Naturhouse Gliwice. Opinie, komentarze, nowości - polub nas i bądź na bieżąco!

 

Jeśli chcesz zapoznać się z cennikiem NaturHouse z Gliwic, zapraszamy do kontaktu. Jesteś wyjątkowy, dlatego ceny dostosowane są do rodzaju Twoich potrzeb.

 

Skończ z wymówkami - sięgnij po telefon i zmieniaj swoje życie

 

Skontaktuj się z nami, a razem rozpoczniemy najciekawszy etap w Twoim życiu. Jesteś gotowy na zmiany? My owszem!

na-strone-7.06.png

8 listopada - Dzień Zdrowego Śniadania

Nie od dziś wiadomo, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jednym z najczęściej popełnianych błędów żywieniowych i przyczyną nadwagi lub otyłości jest rezygnowanie ze śniadań.


Dlaczego śniadanie ma tak duże znaczenia dla naszego zdrowia?

Odpowiednio skomponowane śniadanie dostarcza naszemu organizmowi niezbędnej do działania energii, której organizm potrzebuje po dłuższym okresie snu. Po nocnej przerwie w naszym żołądku nie ma zapasu pożywienia, więc aby móc prawidłowo funkcjonować w ciągu dnia, potrzebujemy paliwa w postaci składników budulcowych i energetycznych. Pierwszy posiłek należy więc zjeść najpóźniej w ciągu godziny od przebudzenia, aby nie doprowadzić do znacznego spadku poziomu glukozy we krwi i zapobiec uczuciu znużenia, rozdrażnienia lub braku koncentracji. A jak powinien wyglądać poranny posiłek?


Na dobry początek dnia

Podstawę śniadania powinny stanowić zarówno produkty bogate w białko, jak i węglowodany złożone i w mniejszej ilości również tłuszcze. Możemy więc przygotować kanapki z pełnoziarnistego pieczywa z twarogiem, chudą wędliną lub jajkiem. Na talerzu zawsze musi się też znaleźć dodatek warzyw – najlepiej sezonowych, będących nieocenionym źródłem błonnika, witamin i minerałów. Dobrym wyborem będzie również musli wielozbożowe (otręby owsiane, zarodki pszenne, płatki orkiszowe itp.) z sezonowymi owocami. Z kolei do picia wybierajmy wodę, świeżo wyciskane soki bądź herbatę ziołową, ewentualnie czarną. Jeśli decydujemy się na kawę, koniecznie dodajmy do niej mleko i nie pijmy jej na pusty żołądek.


Czego unikać?

Zdecydowanie unikajmy spożywania w ramach śniadania tłustych i ciężkostrawnych potraw, dań typu fast-food czy słodyczy (np. drożdżówek). Obciążają one zbytnio układ pokarmowy, mogąc prowadzić do zaburzeń jego pracy. Powodują także nagłe skoki poziomu glukozy we krwi (a co za tym idzie duże wyrzuty insuliny), jak i tak samo szybkie jej spadki, co może skutkować znużeniem i rozdrażnieniem po niedługim czasie od zjedzenia takiego posiłku. Wystrzegajmy się również gotowych mieszanek musli. Dodatek kandyzowanych owoców, cukrowa posypka albo zawartość tłustej czekolady sprawiają, że są smaczne, ale podwyższają znacznie ich kaloryczność. Co więcej, spora zawartość soli może wywoływać zatrzymanie wody w organizmie i powodować opuchnięcia kończyn, obrzęki i uczucie ciężkości w ciągu dnia.


W trosce o zdrowie i zgrabną sylwetkę

Odpowiednio skomponowane śniadanie powinno dostarczać ok. 25% dziennej racji pokarmowej i ma duże znaczenie dla naszego zdrowia, kondycji umysłu, a także dla utrzymania szczupłej sylwetki. Jest tak ważne, że doczekało się nawet swojego dnia, który obchodzimy 8 listopada (Dzień Zdrowego Śniadania). Tymczasem wiele osób zapomina o tym posiłku lub pomija go sądząc, że dzięki temu zrzuci nadmierne kilogramy. Niejedzenie śniadań może prowadzić do zaburzeń wagi, a w szczególności do jej wzrostu.

Chcąc zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe na zdrowsze, pamiętajmy przede wszystkim o regularnym spożywaniu posiłków, a każdy dzień zaczynajmy od pożywnego śniadania.


Nieoceniona pomoc dietetyka

Jeśli chcesz sprawdzić, czy Twoje nawyki żywieniowe są prawidłowe, teraz masz okazję do bezpłatnej konsultacji z dietetykiem. W ramach trwającej w dniach 19 września – 30 listopada akcji edukacyjnej Uwaga Nadwaga, można bezpłatnie zmierzyć się, zważyć i skorzystać z porady specjalisty ds. żywienia. Nie zwlekaj, umów się na wizytę już dziś!

banery-na-podstrone.jpg
  • Aktualności

  • Produkty i przepisy

  • Efekty kuracji

  • O nas

medium_peso-lato-2017_1_3.jpg

NOWY NUMER PESO PERFECTO

2017-07-27

Zapraszamy do naszego Centrum Dietetycznego Naturhouse Gliwice po nowy numer czasopisma Peso Perfecto! Znajdziecie w nim nowe inspiracje i motywacje do działania!

grafika-4_6.jpg

Dzień Kobiet

2017-03-10

Dzień Kobiet świętowaliśmy cały tydzień :)

Oto jakie atrakcje czekały na wszystkie Panie...

aktualnosc-szczupla-do-sylwestra.jpg

Szczupła w 3 tygodnie

2016-12-05

Sylwester, bal karnawałowy, wesele – każdy znajdzie jakąś okazję, podczas której chciałby wyglądać olśniewająco. Czasu na przygotowania zazwyczaj jest niewiele. Jednak już w kilka tygodni możemy wysmuklić swoje ciało, schudnąć nawet 5 kg i zmieścić się w kreację o rozmiar mniejszą. Jak to zrobić?

Przyjdź do naszego Centrum i przekonaj się sama!

safe_image_1.jpg

Twoja opinia jest dla nas ważna

2016-12-01

Twoja opinia jest dla nas ważna!

Korzystasz z usług naszego Centrum? Wyraź swoją opinię w anonimowej ankiecie na stronie ankieta-nh.pl, abyśmy mogli pracować nad udoskonaleniem standardów w naszym Centrum. W zamian otrzymasz przepisy na dietetyczne sałatki.

Dziękujemy!

kanapki_1.jpg

8 listopada - Dzień Zdrowego Śniadania

2016-11-07

Nie od dzieś wiadomo, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Po nocy organizm potrzebuje paliwa do "rozruchu". To ma być motor, który napędzi metabolizm na cały długi dzień. 8 listopada obchodzony jest Dzień Zdrowego Śniadania

paczki-nh.jpg

TŁUSTY CZWARTEK

2017-02-23

Dziś Tłusty Czwartek. :)
Dietetyk Naturhouse poleca w związku z tym przepis na lekkie PĄCZKI.

big_levanat-plus_12.jpg

LEVANAT PLUS

2017-02-22

Otyłość wisceralna, w której nadmierna tkanka tłuszczowa zlokalizowana jest w okolicach brzucha, to najbardziej niebezpieczny typ nadwagi, zagrażający naszemu życiu i zdrowiu. Ekstrakty skoncentrowane w suplemencie Levanat Plus, rozprawią się z niechcianymi "oponkami", przywrócą dawną energię i pożądany wygląd.

apinat_10.jpg

Apinat cafe verde

2017-02-08

Apinat Cafe Verde to zielona kawa wzbogacona w m.in. witaminy, inulinę i chrom. Wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej w organizmie. Hamuje apetyt oraz stabilizuje poziom glukozy we krwi.

kremik.jpg

Krem Slimbel Reductor Noc

2017-02-08

Jest to unikatowy preparat, który wspomaga odpływ nadmiernie zgromadzonych płynów poprzez pobudzenie drenażu w skórze. Jego stosowanie pozwala również na regularny ubytek tkanki tłuszczowej zlokalizowanej w obrębie ud i brzucha. Krem powinien być stosowany na noc, gdyż organizm jest wtedy zwolniony z innych aktywności i może „poświęcić całą uwagę” na procesy naprawcze skóry.

buraki.jpg

24 listopada - Dzień Buraka

2016-11-23

Czy wiesz, że burak naprawdę ma lecznicze właściwości. Ostatnio bardzo dużo się mówi o wspaniale działających na nasze zdrowie bioflawonoidach, a m.in. antocyjanach. Dzięki nim mamy lepszą odporność, wolniej się starzejemy i zapobiegamy wystąpieniu nowotworów. Szklanka soku z buraków potrafi zdziałać cuda: uchroni przed katarem, uwolni od zgagi, obniży ciśnienie krwi i doda sił.

aktualnosc-przekaski.jpg

EURO 2016!

2016-06-20

Pierwsze mecze już za nami. Macie już pomysł na zdrowe przekąski? Prezentujemy garść inspiracji: szaszłyki warzywno-owocowe, chipsy z buraka, słupki z warzyw z dipem jogurtowym, owocowa pizza, Smacznego!

naturhouse-30.jpg

Pan Maciej - 41kg* mniej!

2013-09-02

"41 kg na 41 urodziny, Pan Maciej podarował sobie zdecydowanie najlepszy z możliwych prezentów - nową sylwetkę, zdrowszy styl życia i świetne samopoczucie."

test 123