bmi ppm

Tak Nie

bmippm

Oblicz wskaźnik
masy ciała( BMI )podstawowej przemiany materii ( PPM )

Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
175 176 178 179 180 181 182 183 184 185 186

Test nawyków

  • Czy zjadasz 5 posiłków dziennie?
  • Czy uważasz, że Twoje posiłki są zdrowe i lekkostrawne?
  • Czy wypijasz przynajmniej 1,5 litra wody mineralnej dziennie?

Wynik Twojego Testu

20.41

  • niedowaga
  • waga prawidłowa
  • nadwaga
  • otyłość

Formularz kontaktowy

Wybrane Centrum Naturhouse skontaktuje się z Tobą

  • Twoja wiadomość została wysłana pomyślnie.

3 kroki do wakacyjnej sylwetki

Czasu do wymarzonego urlopu pozostaje coraz mniej... Jeśli chcesz pozbyć się nadmiaru kilogramów pamiętaj - to ostatni dzwonek, aby popracować nad wakacyjną sylwetką.


Nie warto ryzykować

Czasu do wakacji jest niewiele, więc kuracja odchudzająca powinna być dobrze zaplanowana i nastawiona na określony cel. Nie warto próbować „diet cud”, głodówek, czy magicznych tabletek, które obiecują nie wiadomo jakie rezultaty w krótkim czasie. Zamiast pomóc, takie odchudzanie może zakończyć się problemami zdrowotnymi i nielubianym efektem jo-jo. – zauważa Beata Prusińska, dietetyk Naturhouse. Warto wybrać sprawdzoną metodę – łatwą, przyjemną i pod opieką specjalisty.

Poznaj 3 kroki do szczupłej sylwetki!

1)      Opieka dietetyka – każda próba odchudzania to ingerencja w nasz organizm. Kuracja powinna być więc przeprowadzana pod stałą opieką dietetyka, który na podstawie pomiarów, badania składu ciała oraz wywiadu dietetycznego i medycznego postawi diagnozę i zaproponuje odpowiednie rozwiązanie naszego problemu, dopasowane do potrzeb naszego organizmu. Cotygodniowe wizyty kontrolne pomogą monitorować na bieżąco efekty kuracji i rozwiewać wszystkie wątpliwości. Widoczne efekty w postaci stałej utraty kilogramów i centymetrów w obwodach skutecznie motywują do dalszej walki z własnymi słabościami.- mówi dietetyk Naturhouse.

2)      Indywidualnie dobrana dieta - musi pokrywać zapotrzebowanie naszego organizmu na składniki odżywcze, więc nie może być zbyt restrykcyjna. Nie powinna również eliminować z jadłospisu grup produktów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego ciała. Kuracja odchudzająca powinna uwzględniać nasz wiek, stan zdrowia, aktywność w ciągu dnia, rodzaj pracy czy upodobania kulinarne. – stwierdza dietetyk Beata Prusińska. Dieta nie może być niesmaczna i trudna w przygotowaniu – taka tylko by nas zniechęciła. Musi być dopasowana do naszego stylu życia, a przygotowywanie posiłków nie może być praco- i czasochłonne.

3)      Suplementacja – naturalne wyciągi z roślin: ziół, owoców i warzyw wspomagają kurację i mają działanie prozdrowotne. Podobnie jak jadłospis, powinny być dobierane do potrzeb danego organizmu, aby pomóc niwelować problemy, z którymi boryka się dana osoba, np. oczyszczać przewód pokarmowy, usuwać nagromadzoną wodę metaboliczną, wspomagać spalanie tkanki tłuszczowej, przeciwdziałać cellulitowi, wzmacniać włosy, skórę i paznokcie itp. Bardzo ważne jest pochodzenie składników aktywnych w danych preparatach (powinny być naturalne, nie syntetyczne), jak również właściwy ich dobór do danego problemu. Dlatego o pomoc w wyborze odpowiednich suplementów warto poprosić dietetyka.

Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem

Nie zwlekaj, już dziś skorzystaj z bezpłatnej konsultacji z dietetykiem Naturhouse. Specjalista po przeprowadzonych pomiarach, badaniu składu ciała oraz wywiadzie dietetycznym i medycznym będzie mógł zaproponować odpowiednią kurację, dopasowaną do potrzeb Twojego organizmu. Dzięki kompleksowej opiece i połączeniu 3 elementów będziesz mieć pewność, że odchudzanie przebiega w zdrowy i skuteczny sposób. Zapraszamy!

Konsultacja dietetyczna

Beata Prusińska

dietetyk kliniczny
dietetyk Naturhouse

Autor artykułu

Naturhouse

Zmień swoje życie raz na zawsze!

UMÓW SIĘ NA BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Gratulacje!

Zapisałeś się do newslettera. Aby mieć pewność, że otrzymasz nasze wiadomości, dodaj nas do swojej książki adresowej. Aby zrezygnować z otrzymywania od nas wiadomości e-mail, wystarczy kliknąć łącze anulowania subskrypcji widoczne w dolnej części wszystkich wiadomości.